यहां किस प्रकार के फिटनेस उपकरण उपलब्ध हैं?

आप किसी भी जिम में जाएं, आपको साइकिल चलाना, चलना, दौड़ना, कयाकिंग, रोइंग, स्कीइंग और सीढ़ियां चढ़ना जैसी गतिविधियों का अनुकरण करने वाले ढेरों फिटनेस उपकरण मिलेंगे। चाहे वे मोटरयुक्त हों या नहीं, व्यावसायिक फिटनेस सेंटर के लिए हों या घर पर हल्के-फुल्के उपयोग के लिए, ये उपकरण सही कार्डियो वर्कआउट प्रोग्राम प्रदान करते हैं जो ऊर्जा और वसा को जलाते हैं। इतना ही नहीं, आप मौसम की परवाह किए बिना घर के अंदर ही अपना सारा प्रशिक्षण कर सकते हैं।

तो किस प्रकार के फिटनेस उपकरण उपलब्ध हैं?

इन उपकरणों की कीमत कुछ सौ डॉलर से लेकर कुछ हज़ार डॉलर तक होती है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि उपकरण इलेक्ट्रिक है या प्रोग्रामेबल, और इसमें हृदय गति मापन, कैलोरी गणना, व्यायाम समय आदि जैसे अतिरिक्त उपकरण शामिल हैं या नहीं। हालांकि ये आंकड़े केवल संदर्भ के लिए हैं और पूरी तरह सटीक नहीं हैं, फिर भी ये आपको सकारात्मक जानकारी देते हैं, जिससे आपको पता चलता है कि आपने कितना सेवन किया है या कितना व्यायाम किया है। ये आंकड़े तब और भी महत्वपूर्ण हो जाते हैं जब आपके डॉक्टर ने आपको व्यायाम संबंधी कुछ प्रतिबंध लगाने की सलाह दी हो।

निम्नलिखित में विभिन्न प्रकार के फिटनेस उपकरण शामिल हैं, जिनमें निम्नलिखित शामिल हैं:कार्डियोऔरमज़बूती की ट्रेनिंग.