உங்கள் வர்த்தக உடற்பயிற்சிக் கூடம் அல்லது தனிப்பட்ட பயிற்சி அறைக்குச் சிறந்த பவர் ரேக்கைத் தேடுகிறீர்களா?
அப்படியானால், உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற சிறந்த பவர் கேஜைத் தேர்வுசெய்ய, இந்தத் தெளிவான வாங்குதல் வழிகாட்டி மிக முக்கியமான விவரங்களை அறிந்துகொள்ள உங்களுக்கு உதவும்.
வலிமைப் பயிற்சி உபகரணங்களில், பவர் ராக் வைத்திருப்பது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி மிக முக்கியமான ஒன்றாகும். நீங்கள் கிராஸ்ஃபிட், பவர்லிஃப்டிங், ஒலிம்பிக் பளுதூக்குதல் போன்றவற்றைச் செய்தாலும் சரி, அல்லது தசைகளை வளர்த்து கொழுப்பைக் குறைக்க விரும்பினாலும் சரி, உங்கள் உடற்தகுதி இலக்குகளை அடைய பவர் ராக் ஒரு சரியான கருவியாகும்.
நீங்கள் தேர்வு செய்தாலும்DHZ FITNESS வழங்கும் ஒரு பவர் ரேக்இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், ஒரு பிரீமியம் பவர் ரேக்கின் முக்கிய காரணிகளில் இருந்து தொடங்கி, சரியான ஒன்றைத் தேர்வுசெய்ய இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்கு உதவும்.
ஆனால் முதலில், நீங்கள் ஏன் ஒரு பவர் ரேக்கை வாங்க வேண்டும் என்று பார்ப்போம்.
பவர் ரேக் ஏன் வாங்க வேண்டும்?
ஏனென்றால் அவை தகவமைத்துக் கொள்ளக்கூடியவை
டெட்லிஃப்ட், பெஞ்ச் பிரஸ், கேபிள் கிராஸ்ஓவர், ஸ்குவாட், ஓவர்ஹெட் பிரஸ், கர்ல்ஸ், சின்-அப்ஸ், லேட் புல்டவுன், ரோஸ் மற்றும் பல வகையான பயிற்சிகளை ஒரே ரேக்கில் செய்ய முடியும். உங்களின் மிகச்சிறந்த பவர் ரேக் உடற்பயிற்சிகளுக்கு இதுவே ஒரே இடமாகும்!
அவை செலவு குறைந்தவையாக இருக்கலாம்
குறைந்த இடவசதிக்கு இது ஒரு மிகச்சிறந்த தீர்வாகும். இது வலிமைப் பயிற்சியில் சமரசங்கள் செய்ய வேண்டிய தேவையை நீக்குவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் நேரத்தையும் செலவையும் மிச்சப்படுத்துகிறது.
வசதி
வீட்டில் ஒன்றை வைத்திருப்பது, உங்கள் உடற்பயிற்சிகளுக்கு அருகிலேயே இருக்க உதவுவதோடு, வரிசையில் காத்திருப்பது, உடற்பயிற்சிக் கூடத்திற்குச் சென்று வருவது போன்ற பல நேர விரயங்களையும் மிச்சப்படுத்துகிறது.
கண்காணிப்பாளர் தேவையில்லை
பாதுகாப்பு உதவியாளர்கள் மற்றும் பிற பாதுகாப்பு சாதனங்கள் இருப்பதால், நீங்கள் ஒரு உதவியாளர் இல்லாமல் தனியாகப் பாதுகாப்பாக உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.
நிலைத்தன்மை
நல்ல உடற்பயிற்சிப் பழக்கங்களை வளர்த்துக்கொள்வது, சிறந்த பயிற்சி முடிவுகளை அடைய உங்களுக்கு உதவும். மேலும், பவர் ரேக்கில் உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான பயிற்சி முறையைக் கண்டறியலாம்.
சுதந்திரம்
நீங்கள் உங்கள் பயிற்சிச் சுற்றை முடிக்கும் வரை யாரும் உங்களை முறைத்துப் பார்க்காமல், வசதியான இடத்தில் பயிற்சி செய்வது உண்மையிலேயே ஒரு இனிமையான அனுபவமாகும்.
காத்திருப்பு நேரம் இல்லை
இனி ஒருபோதும் மற்றவர்கள் தங்கள் பணிகளை முடிக்கும் வரை நீங்கள் வரிசையில் காத்திருக்க வேண்டியதில்லை.
அமைதியான
நீங்கள் செய்வது தவறு என்று மற்றவர்கள் சொல்வதைக் கேட்டுச் சலித்துவிட்டீர்களா? இனி ஒருபோதும் நீங்கள் இதைக் கேட்க வேண்டியிருக்காது.
சிறந்த பவர் ரேக்கை நான் எப்படித் தேர்ந்தெடுப்பது?
அடுத்து, ஒரு சிறந்த பவர் ரேக்கை உருவாக்குவது எது என்பதைப் பற்றி விரிவாகப் பார்ப்போம்.
உங்களுக்கு எந்த பவர் ரேக் சிறந்தது என்பதைத் தீர்மானிக்க உதவும் 12 மிக முக்கியமான கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள் இதோ.
1. சரியான வகையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
இரண்டு வகையான தேர்வுகள் உள்ளன. முதல் வகை மாடுலர் சிஸ்டம் ஆகும். இதில் நீங்கள் ஒரு பேஸ் ரேக்கை வாங்கிவிட்டு, பிறகு உங்களுக்குத் தேவையான இணைப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். இதன் மூலம், நீங்கள் விரும்பாத அல்லது தேவைப்படாத இணைப்புகளுக்கோ அல்லது ஸ்டேஷன்களுக்கோ பணம் செலுத்த வேண்டியதில்லை. இரண்டாவது வகை ஒரு ஃபிக்ஸட் பேக்கேஜ் சிஸ்டம் ஆகும். இதில் குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான இணைப்புகளும் ஸ்டேஷன்களும் அடங்கியிருக்கும், அவற்றை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் அல்லது பயன்படுத்தாமலும் இருக்கலாம். பட்ஜெட்டைக் கருத்தில் கொள்பவர்களுக்கு, நாங்கள் ஒரு மாடுலர் பவர் ரேக்கிங் சிஸ்டத்தைப் பரிந்துரைக்கிறோம்.
2. சரியான இணைப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
உங்கள் பவர் ரேக்கிற்கு சரியான இணைப்புகளையும் ஸ்டேஷன்களையும் தேர்ந்தெடுப்பது, உங்களுக்குத் தேவைப்படும் அனைத்து விதமான உடற்பயிற்சி வகைகளையும் ஒரே எளிய அமைப்பில் வழங்கும். உங்கள் பளுதூக்கும் இலக்குகளை அடைய உதவக்கூடிய சில பொதுவான இணைப்புகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
● சின் அப் பார்கள்
● லேட் புல் டவுன் இருக்கை
● முதுகுத் தசைகளுக்கான முழங்கால் தாங்கி
● லேட் புல்டவுன் மற்றும் லோ ரோ
● மோனோலிஃப்ட் அமைப்புகள்
● பேண்ட் பெக்குகள்
● மையப் பயிற்சியாளர்கள்
● தட்டு தாங்கிகள்
3. எடை தாங்கும் திறனைச் சரிபார்க்கவும்
பாதுகாப்புக் காரணங்களுக்காக, நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய எடையை விட அதிக எடையைத் தாங்கக்கூடிய ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. இது நீங்கள் ஒருபோதும் புறக்கணிக்கக் கூடாத ஒரு விஷயம். 1,000 பவுண்டுகள் (அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட) நிலையான எடைத் தாங்கும் திறனை வழங்கும் ஒரு பவர் ரேக்கை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.
4. உங்கள் பாதுகாப்பைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்
துணைவர் இல்லாமல் நீங்கள் தனியாக உடற்பயிற்சி செய்யப் போவதால், கட்டமைப்பு ரீதியாகப் பாதுகாப்பான மற்றும் உறுதியான ஒரு பவர் ரேக்கில் முதலீடு செய்ய விரும்புவீர்கள். அதுமட்டுமின்றி, உங்கள் பாதுகாப்பிற்கு உதவும் துணைக்கருவிகளையும் நீங்கள் வாங்க விரும்புவீர்கள்.
சிறந்த பவர் ரேக் பின்வரும் பாதுகாப்பு அம்சங்களையும் விருப்பங்களையும் வழங்கும்:
● ரேக்கை தரையில் நிலைநிறுத்தும் திறன்
● வலுவான பற்றவைப்புகள் மற்றும் உயர்தரப் பொருட்கள்
● தடிமனான எஃகு கட்டுமானம்
● வலுவான மற்றும் பாதுகாப்பான அம்சங்கள்
● பாதுகாப்பு கண்காணிப்பாளர் கை இணைப்புகள்
● பாதுகாப்பு ஸ்லிங் இணைப்புகள்
5. பொருளின் பரிமாணங்களைச் சரிபார்க்கவும்
அது பொருந்துமா என்பதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள, உங்கள் தரைப்பரப்பை அளந்து, உங்கள் அறையின் பரிமாணங்களையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். ஒரு மாடுலர் வடிவமைப்பை வாங்கும்போது, எதிர்காலத்தில் நீங்கள் வாங்கக்கூடிய கூடுதல் ஸ்டேஷன்கள் அல்லது இணைப்புகளுக்குப் போதுமான இடம் இருக்குமா என்பதையும் நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும்.
6. துளைகளுக்கு இடையிலான இடைவெளியைச் சரிபார்க்கவும்
துளைகள் ஒரே சீரான விட்டத்தில், மேலிருந்து கீழ் வரை நீளமாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் குறைந்த, நடுத்தர மற்றும் அதிக எடைகளைத் தூக்குவதற்கு இது முக்கியம். சுமார் ½” முதல் 1” இடைவெளியில் உள்ள சிறிய சரிசெய்தல் அளவுகளே சிறந்தவை. உங்கள் உடலின் பரிமாணங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளுக்கு ஏற்ப துல்லியமாகத் தனிப்பயனாக்க, பாதுகாப்பு ஸ்பாட்டர்கள் மற்றும் ஜே-ஹூக்குகள் போன்றவற்றைச் சரிசெய்வதற்கு இவை மிகவும் அவசியமானவை.
7. துளைகளுக்கு எண் இடப்பட்டுள்ளதா எனச் சரிபார்க்கவும்.
இது ஒரு சிறிய ஆனால் முக்கியமான அம்சம். பவர் கேஜின் இருபுறமும் எண்கள் இடப்பட்ட துளைகள் இருப்பது, பின்களை வைப்பதில் உள்ள குழப்பத்தைத் தவிர்க்கிறது, இதனால் இருபுறமும் சமமாக இருக்கும். மேலும், நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த உடற்பயிற்சிகளுக்கு சரியான நிலைகளை விரைவாகவும் எளிதாகவும் கண்டறிய, எண்களை நினைவில் கொள்ளவும் இது உதவுகிறது.
8. சரிசெய்துகொள்வதில் உள்ள எளிமையைச் சரிபார்க்கவும்
சிறந்த பவர் ரேக், இணக்கமான இணைப்புகளை ஓரிடத்திலிருந்து மற்றோர் இடத்திற்கு எளிதாகச் சரிசெய்ய அனுமதிக்கும். பின்கள், கட்டமைப்பில் உறுதியாகப் பொருந்துவதோடு, இணைப்பதற்கும் அகற்றுவதற்கும் எளிதாக இருக்க வேண்டும்.
9. உங்கள் பட்ஜெட்டைச் சரிபார்க்கவும்
ஒரு பட்ஜெட்டை வகுப்பது எப்போதுமே ஒரு நல்ல யோசனையாகும். சுமார் $200-க்கு மலிவான பேஸ் பவர் ரேக்குகளை நீங்கள் வாங்க முடிந்தாலும், அவற்றின் மூலப்பொருட்கள், பொருத்தம், பூச்சு மற்றும் வெல்டிங்குகள் பொதுவாகத் தரம் குறைந்தவையாகவே இருக்கும். உயர்தர பேஸ் பவர் கேஜ்களின் விலை $400-க்கு மேல் இருக்கலாம், மேலும் அவை சிறந்த மூலப்பொருட்கள், வெல்டிங்குகள் மற்றும் கட்டமைப்பை வழங்குகின்றன. இணைப்புகளுடன் சேர்த்து, உங்கள் இறுதிச் செலவு $1,000-க்கு மேல் ஆகக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பட்ஜெட்டைப் பொறுத்து, செலவைப் பரவலாக்கி, எளிதாகச் செலுத்துவதற்காக, பேஸ் ரேக்கை வாங்கி, ஒவ்வொரு மாதமும் இணைப்புகளை வாங்குவது சிறந்ததாக இருக்கலாம். முன்பே கட்டமைக்கப்பட்ட பவர் ரேக் அமைப்பை வாங்கும்போது, உயர்தர மாடல்களின் விலை $2,000 அல்லது அதற்கும் அதிகமாக இருக்கலாம்.
10. உத்தரவாதத்தைப் படிக்கவும்
நீங்கள் கடையில் வாங்கினாலும் சரி, ஆன்லைனில் வாங்கினாலும் சரி, பொருளின் உத்தரவாதத்தைத் தெரிந்துகொள்வது முக்கியம். வாழ்நாள் கட்டமைப்பு உத்தரவாதத்தைத் தேடுங்கள். பொதுவாக, அதிக விலை/தரம் கொண்ட சாதனங்கள் சிறந்த உத்தரவாதங்களுடன் வருகின்றன. மலிவான பவர் ரேக்குகள் பொதுவாக கட்டமைப்பு உத்தரவாதத்துடன் வருவதில்லை, ஆனால் சிறந்த பவர் ரேக்குகள் அவ்வாறு வருகின்றன.
11. அனுப்பீட்டைச் சரிபார்க்கவும்
ஆன்லைனில் வாங்கும் போது, வாங்கும் விலையில் ஷிப்பிங் கட்டணம் சேர்க்கப்பட்டுள்ளதா அல்லது அது தனியாக உள்ளதா என்பதை நீங்கள் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். பெரும்பாலான நிறுவனங்கள் ஷிப்பிங் கட்டணம் வசூலிக்கின்றன.
12. பேக்கேஜிங்கைச் சரிபார்க்கவும்
பவர் ரேக்குகள் சிறியதாகவோ அல்லது எடை குறைந்ததாகவோ இருக்காது. அவை ஒரே பெரிய பெட்டியிலோ அல்லது பல பெட்டிகளிலோ அனுப்பப்படும். அதை உங்கள் உடற்பயிற்சிக் கூடம் அல்லது ஸ்டுடியோவிற்குள் கொண்டு செல்ல உதவி தேவையா என்பதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள, அது எவ்வாறு அனுப்பப்படும் என்பதைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
பதிவிட்ட நேரம்: செப்-14-2022