Ψάχνετε το καλύτερο power rack για το επαγγελματικό σας γυμναστήριο ή την αίθουσα προσωπικής εκγύμνασης;
Αν ναι, αυτός ο σαφής οδηγός αγοράς θα σας βοηθήσει να εξετάσετε τις πιο σημαντικές λεπτομέρειες για να επιλέξετε το καλύτερο power cage για τις ανάγκες σας.
Η κατοχή ενός power rack είναι αναμφισβήτητα το πιο σημαντικό εργαλείο προπόνησης δύναμης που πρέπει να έχετε. Είτε κάνετε CrossFit, powerlifting, άρση βαρών στους Ολυμπιακούς Αγώνες, είτε απλώς θέλετε να χτίσετε μυς και να κάψετε λίπος, ένα power rack είναι το τέλειο εργαλείο για να πετύχετε τους στόχους σας για φυσική κατάσταση.
Είτε επιλέξετεένα power rack από την DHZ FITNESSείτε όχι, αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το σωστό ξεκινώντας από τους βασικούς παράγοντες ενός premium power rack.
Αλλά πρώτα, ας εξετάσουμε γιατί πρέπει να αγοράσετε ένα power rack εξαρχής.
Γιατί να αγοράσετε ένα Power Rack;
Επειδή είναι προσαρμόσιμοι
-- Ένα rack μπορεί να χειριστεί τόσες πολλές διαφορετικές ασκήσεις, όπως deadlifts, bench presses, cable crossovers, squats, overhead presses, curls, chin-ups, lat pulldowns, rowing και πολλά άλλα. Είναι ο μοναδικός σας σταθμός για τις απόλυτες προπονήσεις power rack!
Μπορούν να είναι οικονομικά αποδοτικά
-- Η τέλεια λύση για περιορισμένο χώρο, όχι μόνο εξαλείφει την ανάγκη για συμβιβασμούς στην προπόνηση δύναμης, αλλά σας εξοικονομεί επίσης χρόνο και κόστος.
Ευκολία
-- Έχοντας ένα στο σπίτι, σας βοηθά να παραμένετε κοντά στις προπονήσεις σας και σας εξοικονομεί πολύ χρόνο στην αναμονή στην ουρά, στην οδήγηση από και προς το γυμναστήριο και σε πολλά άλλα.
Δεν απαιτείται παρατηρητής
-- Χάρη στα βοηθήματα ασφαλείας και σε άλλα εξαρτήματα ασφαλείας, μπορείτε να γυμνάζεστε με ασφάλεια μόνοι σας χωρίς βοηθό.
Συνοχή
-- Η ανάπτυξη καλών συνηθειών άσκησης μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε καλύτερα αποτελέσματα στην προπόνηση και μπορείτε να βρείτε την πιο κατάλληλη λειτουργία προπόνησης στο power rack.
Ελευθερία
-- Η προπόνηση στην άνετη περιοχή χωρίς να σε κοιτάζει κανείς καθώς περιμένει να ολοκληρώσεις το σετ σου είναι πραγματικά μια ευχάριστη εμπειρία.
Μηδενικοί χρόνοι αναμονής
-- Δεν θα χρειαστεί ποτέ ξανά να περιμένετε στην ουρά για να τελειώσει κάποιος άλλος τα σετ του.
Ειρηνικός
-- Κουραστήκατε να σας λένε ότι κάνετε λάθος; Δεν θα χρειαστεί να το ξανακούσετε αυτό ποτέ.
Πώς μπορώ να επιλέξω το καλύτερο Power Rack;
Στη συνέχεια, ήρθε η ώρα να εμβαθύνουμε σε αυτό που κάνει το καλύτερο power rack.
Ακολουθεί μια ματιά στις 12 πιο σημαντικές παραμέτρους που θα σας βοηθήσουν να αποφασίσετε ποιο power rack είναι το καλύτερο για εσάς.
1. Επιλέξτε τον σωστό τύπο
Υπάρχουν δύο τύποι επιλογών. Ο πρώτος τύπος είναι το αρθρωτό σύστημα και σας επιτρέπει να αγοράσετε ένα βασικό rack και στη συνέχεια να επιλέξετε τα εξαρτήματα που θέλετε. Με αυτόν τον τρόπο, δεν πληρώνετε για εξαρτήματα ή σταθμούς που δεν θέλετε ή δεν χρειάζεστε. Ο δεύτερος τύπος είναι ένα σταθερό σύστημα πακέτου όπου περιλαμβάνεται ένας ορισμένος αριθμός εξαρτημάτων και σταθμών που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ή όχι. Για όσους έχουν περιορισμένο προϋπολογισμό, συνιστούμε ένα αρθρωτό σύστημα ηλεκτρικών rack.
2. Επιλέξτε τα σωστά εξαρτήματα
Η επιλογή των κατάλληλων εξαρτημάτων και σταθμών για το power rack σας θα σας δώσει όλους τους πιθανούς συνδυασμούς προπονήσεων που θα χρειαστείτε ποτέ σε ένα απλό σύστημα. Ακολουθούν ορισμένα συνηθισμένα εξαρτήματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους σας στην άρση βαρών:
● Μπάρες για το πηγούνι
● Κάθισμα με δυνατότητα έλξης προς τα κάτω
● Βάση στήριξης γονάτου για πλατύ ραχιαίο
● Πλάγια έλξη και χαμηλή κωπηλατική
● Συστήματα μονοανύψωσης
● Πέρσες ταινίας
● Βασικοί εκπαιδευτές
● Βάσεις πιάτων
3. Επαληθεύστε τη χωρητικότητα βάρους
Για λόγους ασφαλείας, θα πρέπει να βρείτε ένα που να αντέχει περισσότερο βάρος από αυτό που θα χρησιμοποιήσετε ποτέ. Αυτός είναι ένας τομέας που δεν θέλετε να παραβλέψετε. Συνιστούμε ένα power rack που προσφέρει στατική ικανότητα βάρους 1.000 λίβρες (ή περισσότερο).
4. Λάβετε υπόψη την ασφάλειά σας
Επειδή θα γυμνάζεστε μόνοι σας χωρίς παρατηρητή, θα πρέπει να επενδύσετε σε ένα power rack που είναι δομικά ασφαλές και προστατευμένο. Όχι μόνο αυτό, αλλά θα πρέπει επίσης να αγοράσετε εξαρτήματα που σας βοηθούν να παραμένετε ασφαλείς.
Το καλύτερο power rack θα προσφέρει χαρακτηριστικά ασφαλείας και επιλογές, όπως:
● Δυνατότητα αγκύρωσης της σχάρας στο πάτωμα
● Ισχυρές συγκολλήσεις και υλικά υψηλής ποιότητας
● Κατασκευή από χάλυβα με πάχος
● Ισχυρές και ασφαλείς ασφάλειες
● Εξαρτήματα βραχίονα ασφαλείας εντοπισμού
● Συνημμένα ασφαλείας
5. Επαλήθευση διαστάσεων προϊόντος
Μετρήστε την επιφάνεια του δαπέδου σας και λάβετε υπόψη τις διαστάσεις του δωματίου σας για να βεβαιωθείτε ότι ταιριάζει. Όταν αγοράζετε ένα αρθρωτό σχέδιο, θα πρέπει επίσης να επαληθεύσετε ότι θα έχετε αρκετό χώρο για τυχόν επιπλέον σταθμούς ή εξαρτήματα που μπορεί να αγοράσετε στο μέλλον.
6. Ελέγξτε την απόσταση μεταξύ των οπών
Οι τρύπες πρέπει να έχουν σταθερή διάμετρο και να εκτείνονται από πάνω προς τα κάτω. Αυτό είναι σημαντικό, ώστε να μπορείτε να κάνετε χαμηλές, μεσαίες και υψηλές άρσεις. Μικρότερες αυξήσεις ρύθμισης είναι οι καλύτερες, περίπου ½" έως 1" μεταξύ τους, και είναι κρίσιμες για τη ρύθμιση πραγμάτων όπως τα safety spotters και τα J-hooks για ακριβή προσαρμογή στις διαστάσεις του σώματός σας και τους στόχους προπόνησής σας.
7. Ελέγξτε ότι υπάρχει αρίθμηση οπών
Αυτό είναι ένα μικρό αλλά σημαντικό χαρακτηριστικό. Η ύπαρξη αριθμημένων οπών και στις δύο πλευρές του κλωβού ισχύος εξαλείφει την ανάγκη για εικασίες σχετικά με την τοποθέτηση των ακίδων, ώστε τα πράγματα να είναι επίπεδα και στις δύο πλευρές. Αυτό σας βοηθά επίσης να θυμάστε τους αριθμούς σας για να βρίσκετε τις σωστές θέσεις γρήγορα και εύκολα για τις επιλεγμένες προπονήσεις σας.
8. Ελέγξτε για ευκολία προσαρμογής
Η καλύτερη σχάρα ισχύος θα επιτρέπει την εύκολη ρύθμιση συμβατών εξαρτημάτων από θέση σε θέση. Οι πείροι θα πρέπει να στερεώνονται με ασφάλεια στη δομή, ενώ παράλληλα να είναι εύκολο να συνδεθούν ή να αφαιρεθούν.
9. Ελέγξτε τον προϋπολογισμό σας
Ο καθορισμός ενός προϋπολογισμού είναι πάντα μια καλή ιδέα. Ενώ μπορείτε να βρείτε φθηνά βασικά power rack για περίπου 200 $, τα υλικά, η εφαρμογή, το φινίρισμα και οι συγκολλήσεις είναι γενικά χαμηλής ποιότητας. Τα βασικά power cages υψηλότερης ποιότητας μπορούν να κοστίσουν πάνω από 400 $ και να προσφέρουν καλύτερα υλικά, συγκολλήσεις και κατασκευή. Να θυμάστε ότι με τα εξαρτήματα, το τελικό κόστος σας μπορεί να είναι πάνω από 1.000 $. Ανάλογα με τον προϋπολογισμό σας, ίσως είναι καλύτερο να αγοράσετε το βασικό rack και να αγοράζετε εξαρτήματα κάθε μήνα για να κατανείμετε το κόστος και να το κάνετε πιο οικονομικό. Όταν αγοράζετε ένα προδιαμορφωμένο σύστημα power rack, τα μοντέλα υψηλότερης ποιότητας μπορούν να κοστίζουν 2.000 $ ή περισσότερο.
10. Διαβάστε την Εγγύηση
Είτε αγοράζετε από το κατάστημα είτε online, είναι σημαντικό να γνωρίζετε την εγγύηση του προϊόντος. Αναζητήστε μια εγγύηση εφ' όρου ζωής για τη δομή. Γενικά, οι μονάδες υψηλότερου κόστους/ποιότητας συνήθως συνοδεύονται από τις καλύτερες εγγυήσεις. Τα φθηνά power rack συνήθως δεν συνοδεύονται από εγγύηση δομής, ενώ τα καλύτερα power rack συνοδεύονται.
11. Επαλήθευση αποστολής
Όταν αγοράζετε online, πρέπει να διαπιστώσετε εάν τα έξοδα αποστολής περιλαμβάνονται στην τιμή αγοράς ή εάν είναι ξεχωριστά. Οι περισσότερες εταιρείες χρεώνουν τα έξοδα αποστολής.
12. Επαλήθευση συσκευασίας
Τα power rack δεν είναι μικρά ή ελαφριά. Θα αποσταλούν είτε σε ένα μεγάλο κουτί είτε σε πολλά κουτιά. Μάθετε πώς θα αποσταλεί για να βεβαιωθείτε ότι χρειάζεστε βοήθεια για να τα μεταφέρετε στο γυμναστήριο ή το στούντιό σας.
Ώρα δημοσίευσης: 14 Σεπτεμβρίου 2022