Ticarət idman zalı və ya şəxsi məşq otağınız üçün ən yaxşı güc dayağı axtarırsınız?
Əgər belədirsə, bu aydın alış-veriş təlimatı ehtiyaclarınıza ən uyğun elektrik qəfəsini seçmək üçün ən vacib detalları nəzərdən keçirməyə kömək edəcək.
Güc məşqləri üçün ən vacib avadanlıqlardan biri, şübhəsiz ki, güclü dayaqdır. İstər KrossFit, istər pauerliftinq, istərsə də Olimpiya ağırlıqqaldırması ilə məşğul olun, istərsə də sadəcə əzələ qurub yağ yandırmaq istəyirsinizsə, güclü dayaq fitness məqsədlərinizə çatmaq üçün mükəmməl vasitədir.
İstər seçəsiniz, istərsə dəDHZ FITNESS-dən elektrik dayağıİstər-istəməz, bu məqalə premium güc dayağının əsas amillərindən başlayaraq düzgün birini seçməyə kömək edəcək.
Amma əvvəlcə, ilk növbədə niyə elektrik rəfi almalı olduğunuzu nəzərdən keçirək.
Niyə Power Rack almalısınız?
Çünki onlar uyğunlaşa bilirlər
-- Bir rəfdə ağırlıq qaldırma, bench presləri, kabel krossoverləri, çömbəlmələr, başın üstündən preslər, buruqlar, çənə qaldırma, lat pulldown, sıralamalar və daha çox daxil olmaqla bir çox müxtəlif məşqləri yerinə yetirmək olar. Bu, ən yaxşı güc rəfi məşqləriniz üçün yeganə dayanacağınızdır!
Onlar səmərəli ola bilərlər
-- Məhdud məkan üçün mükəmməl həll yolu, güc məşqlərində güzəştlərə ehtiyacı aradan qaldırmaqla yanaşı, həm də vaxtınıza və xərcinizə qənaət edir.
Rahatlıq
-- Evdə birinin olması məşqlərinizə yaxın olmağa kömək edir və növbədə gözləməyə, idman zalından maşınla gedib-gəlməyə və daha çox şeyə sərf olunan vaxta qənaət edir.
Spotterə ehtiyac yoxdur
-- Təhlükəsizlik nişangahları və digər təhlükəsizlik əlavələri sayəsində, nişangah olmadan özünüz təhlükəsiz şəkildə məşq edə bilərsiniz.
Ardıcıllıq
-- Yaxşı məşq vərdişləri inkişaf etdirmək daha yaxşı məşq nəticələrinə nail olmağınıza kömək edə bilər və ən uyğun məşq rejimini güc dayağında tapa bilərsiniz.
Azadlıq
-- Rahat zonada məşq etmək, heç kimin sizə baxmadan, setinizi bitirməyinizi gözləmək həqiqətən xoş bir təcrübədir.
Sıfır Gözləmə Vaxtları
-- Başqasının dəstlərini bitirməsi üçün bir daha növbədə gözləməli olmayacaqsınız.
Dinc
-- Kiminsə sənə səhv etdiyini deməsindən bezmisən? Bunu bir daha heç vaxt eşitməli olmayacaqsan.
Ən yaxşı Power Rack-ı necə seçə bilərəm?
Növbəti olaraq, ən yaxşı elektrik dayağının nədən ibarət olduğunu araşdırmağın vaxtıdır.
Sizin üçün ən yaxşı elektrik rəfinə qərar verməyinizə kömək edəcək 12 ən vacib məqama nəzər salaq.
1. Düzgün növü seçin
İki növ seçim mövcuddur. Birinci növ modul sistemdir və sizə baza rəfi almağa, sonra istədiyiniz əlavələri seçməyə imkan verir. Bu yolla, istəmədiyiniz və ya ehtiyac duymadığınız əlavələr və ya stansiyalar üçün pul ödəmirsiniz. İkinci növ, istifadə edə biləcəyiniz və ya istifadə etməyə biləcəyiniz müəyyən sayda əlavə və stansiyanın daxil olduğu sabit paket sistemidir. Büdcəyə qənaət edənlər üçün modul elektrik rəf sistemi tövsiyə edirik.
2. Düzgün əlavələri seçin
Güc dayağınız üçün düzgün əlavələr və stansiyaların seçilməsi sizə lazım olan bütün mümkün məşq kombinasiyalarını bir sadə sistemdə təqdim edəcək. Ağır atletika məqsədlərinizə çatmağınıza kömək edə biləcək bəzi ümumi əlavələr:
● Çənəni qaldıran çubuqlar
● Lat açılan oturacaq
● Lat üçün diz tutacağı
● Lat açılan və aşağı sıra
● Monolift Sistemləri
● Bant sancaqları
● Əsas təlimçilər
● Plitələr üçün tutacaqlar
3. Çəki tutumunu yoxlayın
Təhlükəsizlik səbəbləri üçün, istifadə edəcəyinizdən daha çox çəkiyə tab gətirə bilən birini tapmaq istəyəcəksiniz. Bu, nəzərdən qaçırmaq istəmədiyiniz sahələrdən biridir. 1000 funt (və ya daha çox) statik çəki tutumu təklif edən elektrik dayağı tövsiyə edirik.
4. Təhlükəsizliyinizi nəzərə alın
Məşqləri müşahidə cihazı olmadan təkbaşına edəcəyiniz üçün struktur cəhətdən təhlükəsiz və etibarlı bir elektrik dayağı almaq istəyəcəksiniz. Bununla yanaşı, təhlükəsizliyinizi təmin edən əlavələr də almaq istəyəcəksiniz.
Ən yaxşı elektrik dayağı aşağıdakılar daxil olmaqla təhlükəsizlik xüsusiyyətləri və seçimləri təklif edəcək:
● Rəfi yerə bərkitmək imkanı
● Möhkəm qaynaqlar və yüksək keyfiyyətli materiallar
● Qalın polad konstruksiya
● Güclü və təhlükəsiz təhlükəsizlik cihazları
● Təhlükəsizlik nişançısı qolu əlavələri
● Təhlükəsizlik asqısı əlavələri
5. Məhsul ölçülərini yoxlayın
Döşəmə sahənizi ölçün və otağınızın ölçülərini nəzərə alın ki, onun yerləşəcəyinə əmin olasınız. Modul dizaynlı bir dizayn alarkən, gələcəkdə ala biləcəyiniz əlavə stansiyalar və ya əlavələr üçün kifayət qədər yeriniz olub olmadığını da yoxlamaq istəyəcəksiniz.
6. Çuxur Aralığını Yoxlayın
Dəliklər diametri eyni olmalı və yuxarıdan aşağıya doğru uzanmalıdır. Bu, aşağı, orta və yüksək qaldırma hərəkətləri edə bilməyiniz üçün vacibdir. Daha kiçik tənzimləmə addımları ən yaxşısıdır, təxminən ½ düymdən 1 düym arasında və bədəninizin ölçülərinə və məşq məqsədlərinə dəqiq uyğunlaşdırmaq üçün təhlükəsizlik nişangahları və j-qarmaqları kimi şeyləri tənzimləmək üçün vacibdir.
7. Dəlik Nömrələməsinin olub olmadığını yoxlayın
Bu, kiçik, lakin vacib bir xüsusiyyətdir. Elektrik qəfəsinin hər iki tərəfində nömrələnmiş dəliklərin olması sancaqların yerləşdirilməsi ilə bağlı təxminləri aradan qaldırır, beləliklə hər iki tərəfdə işlər bərabərdir. Bu, həmçinin seçdiyiniz məşqlər üçün düzgün mövqeləri tez və asanlıqla tapmaq üçün rəqəmlərinizi yadda saxlamağınıza kömək edir.
8. Tənzimləmənin asanlığını yoxlayın
Ən yaxşı elektrik dayağı uyğun əlavələrin bir mövqedən digərinə asanlıqla tənzimlənməsinə imkan verəcək. Sancaqlar asanlıqla bərkidilməli və ya çıxarılmalıdır.
9. Büdcənizi yoxlayın
Büdcə müəyyən etmək həmişə yaxşı bir fikirdir. Təxminən 200 dollara ucuz baza elektrik dayaqları tapa bilsəniz də, materiallar, uyğunluq, bitirmə və qaynaqlar ümumiyyətlə aşağı keyfiyyətlidir. Daha yüksək keyfiyyətli baza elektrik dayaqları 400 dollardan yuxarı başa gələ bilər və daha yaxşı materiallar, qaynaqlar və konstruksiya təklif edir. Unutmayın ki, əlavələrlə son xərciniz 1000 dollardan çox ola bilər. Büdcənizdən asılı olaraq, xərcləri bölüşdürmək və daha asan əldə etmək üçün baza dayağı almaq və hər ay əlavələr əldə etmək ən yaxşısı ola bilər. Əvvəlcədən konfiqurasiya edilmiş elektrik dayaq sistemi alarkən daha yüksək keyfiyyətli modellər 2000 dollar və ya daha yüksək qiymətə başa gələ bilər.
10. Zəmanəti oxuyun
Mağazadan və ya onlayn satın almağınızdan asılı olmayaraq, məhsulun zəmanətini bilmək vacibdir. Ömürlük struktur zəmanəti axtarın. Ümumiyyətlə, daha yüksək qiymət/keyfiyyətli cihazlar adətən ən yaxşı zəmanətlərlə gəlir. Ucuz elektrik rəfləri adətən struktur zəmanəti ilə gəlmir, ən yaxşı elektrik rəfləri isə belədir.
11. Göndərməni təsdiqləyin
Onlayn alış-veriş edərkən, çatdırılmanın alış qiymətinə daxil olub-olmadığını, yoxsa ayrıca olduğunu müəyyən etməlisiniz. Əksər şirkətlər çatdırılma haqqı alır.
12. Qablaşdırmanı təsdiqləyin
Elektrikli rəflər kiçik və ya yüngül deyil. Onlar ya bir böyük qutuda, ya da bir neçə qutuda göndəriləcək. İdman salonunuza və ya studiyanıza aparmaqda köməyə ehtiyacınız olub-olmadığını bilmək üçün necə göndəriləcəyini öyrənin.
Yayımlanma vaxtı: 14 sentyabr 2022