ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮಸಾಜ್ ಗನ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ತಲೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತೂಗಾಡುವಾಗ, ಮಸಾಜ್ ಗನ್ ಒತ್ತಡದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ಫೋಟಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತೀವ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಹಿಂಭಾಗದ ಘರ್ಷಣೆ ಗನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುವ ಕಿರಿಕಿರಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಗನ್, ಇದು ರಾಕಿಂಗ್, ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡದ ತ್ವರಿತ ಸ್ಫೋಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ನಂತೆ, ಬೆರೆಸುವುದು ಇತರ ಮನೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತತ್ವಮಸಾಜ್ ಗನ್ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮಸಾಜ್ನಂತೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ.
ಎರಡು ನಾಮಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ:
ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಹೀಗೆ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆಗಾಲ್ಗಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಅಂಗ
ಸ್ನಾಯುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಜಂಕ್ಷನ್ ಬಳಿ ಇರುವ ಸ್ಪಿಂಡಲ್ ತರಹದ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವರಿದ ಮರದಂತಹ ಸಂವೇದನಾ ಅಂತ್ಯ. ಇದು ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಬಲ ಗ್ರಾಹಕವಾಗಿದ್ದು, ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಗಮನಾರ್ಹ ಸ್ನಾಯು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಿದರೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೋಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ಅದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಬಳಸುವಾಗಮಸಾಜ್ ಗನ್ಸ್ನಾಯು ಭಾಗವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು, ನಾವು ಗಾಲ್ಗಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗೆ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ, ಅದು ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಕಂಪನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅದು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪೆರಿಯೊಸ್ಟಿಯಂನಿಂದ ಹರಿದು ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆಫ್ಯಾಸಿಯಲ್ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಳು
ನಾವು ಭಾರವಾದ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಾಗ, ಒಂದೇ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹಲವು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬದಲಾಗದೆ ಇದ್ದಾಗ, ನಮ್ಮ ತಂತುಕೋಶವು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು. ತಂತುಕೋಶ ಎಂದರೇನು? ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಾವು ಮಾಂಸವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದಾಗ ಅದು ನಮಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸದ ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತುವ ತೆಳುವಾದ, ಕತ್ತರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾದ ಬಿಳಿ ಪದರ. ದಿಮಸಾಜ್ ಗನ್ತಂತುಕೋಶದ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಒಳ್ಳೆಯದುಮಸಾಜ್ ಗನ್ನಿಯಮಿತ ಸ್ಪಾ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಐಷಾರಾಮಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಸೌಕರ್ಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ಗಳಂತಹ ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ಬೆರೆಸುವ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಲನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೆರೆಸುವ ರೋಲರ್ ಅನ್ನು ವಿಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಸಂವಹನ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವವರು ಸುಗಮ ಮತ್ತು ಗಣಕೀಕೃತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಾಗಿ ಮಸಾಜರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ದಿಮಸಾಜ್ ಗನ್ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸೆಟ್ಗಳ ನಡುವಿನ ಸಣ್ಣ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ದಿಮಸಾಜ್ ಗನ್ಗಾಯ ಅಥವಾ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಕೊಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಪ್ರಮಾಣಿತ ಗಾಯ ದುರಸ್ತಿ ಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ವರ್ಧನೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ತಂತುಕೋಶದ ಅಂಗಾಂಶದ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರಿಂದ ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶವು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಮಸಾಜ್ ಗನ್ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಓಟ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ಕೌಶಲ್ಯಪೂರ್ಣ ಬ್ಯಾಕ್ ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಅವು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಜುಲೈ-01-2022