Ib rab phom zaws tuaj yeem pab koj txo kev ntxhov siab tom qab ua si. Thaum nws lub taub hau tig mus los, rab phom zaws tuaj yeem ua rau cov teeb meem ntxhov siab sai sai rau hauv lub cev cov leeg nqaij. Nws tuaj yeem tsom mus rau cov teeb meem tshwj xeeb. Lub phom sib txhuam nraub qaum siv ua ntej kev tawm dag zog hnyav kom pab ua kom cov leeg sov ua ntej kev tawm dag zog. Nws tuaj yeem pab txo kev ntxhov siab ntawm cov leeg nqaij thiab cais cov leeg nqaij uas zoo li tos tom qab kev tawm dag zog tshwj xeeb. Phom zaws, uas tuaj yeem pab txo qhov rhiab heev thiab kev ntxhov siab nrog kev co, kev tawg sai ntawm kev ntxhov siab hauv cov leeg nqaij. Ib yam li lub tshuab ua npuas ncauj, kev sib tsoo pab tsom mus rau cov teeb meem zoo piv rau lwm cov kev xaiv hauv tsev.
Lub hauv paus ntsiab lus ntawmPhom zawshu ua , uas ua tiav qhov txiaj ntsig los ntawm kev siv lub zog sai rau cov leeg, uas zoo li kev zaws ib txwm muaj.
Xav paub ntau ntxiv txog ob lub npe:
Thawj zaug hu uaGolgi Tendon Organ
Ib qho kawg zoo li tsob ntoo uas kaw rau hauv lub capsule txuas nrog cov ntaub so ntswg zoo li lub spindle, uas nyob ze ntawm qhov sib tshuam ntawm cov leeg nrog cov leeg. Nws yog lub zog receptor hauv peb cov leeg, nws hnov ib qib ntawm peb cov leeg hloov pauv thiab kev sib cog lus, thiab tom qab ntawd mus tiv thaiv nws tus kheej, yog tias nws hnov qhov hloov pauv tseem ceeb ntawm cov leeg, ces kom tiv thaiv kev puas tsuaj rau cov leeg, nws yuav muab qhov tseem ceeb rau Kev So Cov leeg.
Yog li ntawd, thaum peb siv cov ntaub ntawvrab phom zawskom cov leeg nqaij so, thaum peb muab lub cev txhawb rau Golgi tendon, nws yuav ua kom lub tshuab no ua haujlwm. Thaum nws hnov qhov kev co, nws rhuav tshem ntawm periosteum kom so nws tus kheej.
Qhov thib ob hu uaKev nplaum ntawm cov hlab ntsha
Thaum peb tab tom cuam tshuam cov hnyav, rov ua ib qho kev ua ntau zaus lossis qhov kev ua tseem tsis hloov pauv ntev, ces peb lub fascia yuav raug daig. Lub fascia yog dab tsi? Hais yooj yim, nws yog qhov peb pom thaum peb txiav nqaij. Ib daim zaj duab xis dawb nyias nyias, nyuaj rau txiav qhwv ib ncig ntawm cov nqaij ntshiv. Lubrab phom zawspab tau zoo heev rau kev tso tawm ntawm lub fascia.
Ib qho zoorab phom zawsyuav pab koj ua tiav cov txiaj ntsig no los ntawm kev nplij siab hauv koj lub tsev thiab thaum lub sijhawm zoo tshaj plaws, tsis tas yuav tsum tau kev nplua nuj ntawm kev tswj hwm spa tsis tu ncua. Nws tuaj yeem muab cov txiaj ntsig sib piv nrog cov khoom siv myofascial kneading xws li cov menyuam ua npuas ncauj. Cov neeg uas pom tias lub menyuam kneading tsis zoo lossis kev sib cuam tshuam ntau dhau ntawm tes tuaj yeem siv lub tshuab zaws rau kev npaj du thiab siv computer. LubPhom zawssiv tau rau cov kev cob qhia luv luv ntawm cov kev tawm dag zog kom ntseeg tau tias koj cov leeg nqaij yeej ib txwm ua haujlwm thiab xis nyob.
LubPhom zawsua haujlwm ua qhov kev txhim kho rau cov kev ntsuas kho qhov raug mob, muab lub zog rau kev rov zoo thiab rov qab los ntawm cov leeg nqaij lwj vim raug mob lossis kab mob. Kev txhim kho qhov sib dhos ntawm cov leeg nqaij thiab cov ntaub so ntswg fascia pab thaj chaw raug mob kom tau txais kev hloov kho zoo dua thiab rov zoo hauv lub sijhawm luv luv.Phom zawsNws zoo kawg nkaus rau kev ua kom lub sijhawm rov zoo sai dua thiab txo cov leeg nqaij ntxhov siab, uas yog qhov tseem ceeb tshaj plaws tom qab khiav lossis ua si. Lawv muab cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau peb thaum koom nrog kev zaws nraub qaum.
Lub sijhawm tshaj tawm: Lub Xya Hli-01-2022