កាំភ្លើងម៉ាស្សាអាចជួយអ្នកបន្ធូរភាពតានតឹងបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណរួច។ នៅពេលដែលក្បាលរបស់វាយោលទៅមក កាំភ្លើងម៉ាស្សាអាចបញ្ចេញកត្តាស្ត្រេសចូលទៅក្នុងសាច់ដុំរបស់រាងកាយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វាអាចផ្តោតអារម្មណ៍ខ្ពស់លើចំណុចបញ្ហាជាក់លាក់។ កាំភ្លើងកកិតខាងក្រោយត្រូវបានប្រើមុនពេលហាត់ប្រាណខ្លាំង ដើម្បីជួយកម្តៅសាច់ដុំមុនពេលហាត់ប្រាណ។ វាអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំ និងញែកសាច់ដុំដែលរំខានទាំងនោះដែលហាក់ដូចជាកំពុងរង់ចាំបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណជាក់លាក់មួយ។ កាំភ្លើងម៉ាស្សា ដែលអាចជួយបំបាត់ភាពរសើប និងភាពតានតឹងជាមួយនឹងការរញ្ជួយ ភាពតានតឹងយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងជាលិកាសាច់ដុំ។ ដូចជាឧបករណ៍រំកិលស្នោ ការច្របាច់ជួយផ្តោតលើតំបន់បញ្ហាដែលបានកំណត់យ៉ាងច្បាស់បើប្រៀបធៀបទៅនឹងជម្រើសនៅផ្ទះផ្សេងទៀត។
គោលការណ៍នៃកាំភ្លើងម៉ាស្សាត្រូវបានគេហៅថា ដែលសម្រេចបានប្រសិទ្ធភាពដោយការដាក់សម្ពាធទៅលើសាច់ដុំយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលដូចជាការម៉ាស្សាបែបប្រពៃណី។
កាន់តែស៊ីជម្រៅជាមួយនាមពីរ៖
ទីមួយត្រូវបានគេហៅថាសរីរាង្គសរសៃពួរហ្គោលជី
ចុងសរសៃប្រសាទដែលមានរាងដូចដើមឈើរុំព័ទ្ធក្នុងកន្សោមជាលិកាភ្ជាប់ដែលមានរាងដូចជាស្ពឺ ដែលស្ថិតនៅជិតចំណុចប្រសព្វនៃសរសៃពួរជាមួយសាច់ដុំ។ វាជាឧបករណ៍ទទួលកម្លាំងនៅក្នុងសរសៃពួររបស់យើង វាទទួលអារម្មណ៍ពីការប្រែប្រួលសាច់ដុំ និងការកន្ត្រាក់របស់យើងក្នុងកម្រិតមួយ ហើយបន្ទាប់មកវាទៅការពារខ្លួនវា ប្រសិនបើវាទទួលអារម្មណ៍ពីការប្រែប្រួលសាច់ដុំដ៏សំខាន់ នោះដើម្បីការពារការខូចខាតដល់សរសៃពួរ វានឹងផ្តល់អាទិភាពដល់ការសម្រាកសាច់ដុំ។
ដូច្នេះ នៅពេលដែលយើងប្រើប្រាស់កាំភ្លើងម៉ាស្សាដើម្បីបន្ធូរផ្នែកសាច់ដុំ នៅពេលដែលយើងផ្តល់ការរំញោចរាងកាយដល់សរសៃពួរ Golgi វានឹងធ្វើឱ្យយន្តការនេះសកម្ម។ នៅពេលដែលវាមានអារម្មណ៍រំញ័រ វារហែកចេញពី periosteum ដើម្បីបន្ធូរខ្លួនវា។
ទីពីរត្រូវបានគេហៅថាការស្អិតជាប់នឹងហ្វាស៊ីយ៉ាល
នៅពេលដែលយើងកំពុងប៉ះនឹងទម្ងន់ធ្ងន់ៗ ធ្វើម្តងទៀតនូវសកម្មភាពតែមួយច្រើនដង ឬសកម្មភាពនៅតែមិនផ្លាស់ប្តូរក្នុងរយៈពេលយូរ នោះហ្វាសៀរបស់យើងអាចនឹងជាប់គាំង។ តើហ្វាសៀជាអ្វី? និយាយឱ្យសាមញ្ញ វាគឺជាអ្វីដែលយើងឃើញនៅពេលយើងកាត់សាច់។ ខ្សែភាពយន្តពណ៌សស្តើង ពិបាកកាត់រុំជុំវិញសាច់គ្មានខ្លាញ់។កាំភ្លើងម៉ាស្សាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការរំដោះហ្វាសៀ។
ល្អមួយកាំភ្លើងម៉ាស្សានឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះពីផាសុកភាពនៃផ្ទះរបស់អ្នក និងនៅពេលវេលាអំណោយផលបំផុត ដោយមិនចាំបាច់មានភាពប្រណីតនៃការគ្រប់គ្រងស្ប៉ាជាប្រចាំនោះទេ។ វាអាចផ្តល់លទ្ធផលប្រៀបធៀបជាមួយឧបករណ៍ច្របាច់សាច់ដុំ myofascial ដូចជា foam rollers។ អ្នកដែលយល់ថា roller ច្របាច់សាច់ដុំមានភាពឆ្គង ឬមានអន្តរកម្មដោយដៃច្រើនពេក អាចប្រើម៉ាស៊ីនម៉ាស្សាសម្រាប់ការរៀបចំដែលរលូន និងប្រើកុំព្យូទ័រ។កាំភ្លើងម៉ាស្សាអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់វគ្គខ្លីៗរវាងឈុតហាត់ប្រាណ ដើម្បីធានាថាសាច់ដុំរបស់អ្នកនៅតែសកម្ម និងមានផាសុកភាពជានិច្ច។
ទីកាំភ្លើងម៉ាស្សាបម្រើជាការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពដល់វិធានការជួសជុលរបួសស្តង់ដារ ដោយផ្តល់ថាមពលសម្រាប់ការស្តារឡើងវិញ និងការស្តារសាច់ដុំដែលរលួយដោយសាររបួស ឬជំងឺ។ ការកែលម្អការតម្រឹមសាច់ដុំ និងជាលិកាហ្វាសៀជួយឱ្យតំបន់រងរបួសទទួលបានការសម្របខ្លួន និងការជាសះស្បើយកាន់តែប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលខ្លី។កាំភ្លើងម៉ាស្សាគឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ការបង្កើនល្បឿននៃការស្តារឡើងវិញ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំ ដែលមានតម្លៃជាពិសេសបន្ទាប់ពីការរត់ ឬការហាត់ប្រាណ។ ពួកវាផ្តល់ឱ្យយើងនូវអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតនៅពេលដែលភ្ជាប់ជាមួយនឹងការម៉ាស្សាខ្នងដែលមានជំនាញ។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ខែកក្កដា-០១-២០២២