Bunduki ya masaji inaweza kukusaidia kupunguza msongo wa mawazo baada ya mazoezi. Kichwa chake kinapozunguka huku na huko, bunduki ya masaji inaweza kulipua haraka vipengele vya msongo wa mawazo kwenye misuli ya mwili. Inaweza kulenga sana sehemu maalum za tatizo. Bunduki ya msuguano wa mgongo hutumika kabla ya mazoezi makali ili kusaidia kupasha joto misuli kabla ya mazoezi. Inaweza kusaidia kupunguza msongo wa mawazo wa misuli na kutenganisha misuli inayosumbua ambayo inaonekana kusubiri baada ya mazoezi fulani. Bunduki ya masaji, ambayo inaweza kusaidia kupunguza unyeti na mvutano kwa kutikisa, milipuko ya haraka ya mvutano katika tishu za misuli. Kama roller ya povu, kukanda husaidia kuzingatia maeneo ya matatizo yaliyofafanuliwa vizuri ikilinganishwa na chaguzi zingine za nyumbani.
Kanuni yaBunduki ya Masajiinaitwa , ambayo hufikia athari kwa kutumia shinikizo haraka kwenye misuli, ambayo ni kama masaji ya kitamaduni.
Kwa undani zaidi na nomino mbili:
Ya kwanza inaitwaKiungo cha Tendon ya Golgi
Mwisho wa hisia kama mti uliofungwa kwenye kidonge cha tishu kinachounganisha kinachofanana na spindle, ambacho kiko karibu na makutano ya kano na misuli. Ni kipokezi cha nguvu katika kano zetu, huhisi kiwango fulani cha mabadiliko na mikazo ya misuli yetu, na kisha huenda kujilinda, ikiwa inahisi mabadiliko makubwa ya misuli, basi ili kuzuia uharibifu wa kano, itatoa kipaumbele kwa Kulegeza misuli.
Kwa hivyo, tunapotumiabunduki ya masajiIli kulegeza sehemu ya misuli, tunapoipa misuli ya Golgi msisimko wa kimwili, itaamsha utaratibu huu. Inapohisi mtetemo, hupasuka kutoka kwenye periosteum ili kupumzika yenyewe.
Ya pili inaitwaViambatisho vya Fascia
Tunapopiga vitu vizito, tukirudia tendo moja mara nyingi au tendo hilo lisibadilike kwa muda mrefu, basi fascia yetu inaweza kukwama. Fascia ni nini? Kwa ufupi, ni kile tunachokiona tunapokata nyama. Upande mwembamba, mgumu kukata mweupe uliozungushiwa nyama konda.bunduki ya masajiinasaidia sana kwa ajili ya kutolewa kwa fascia.
Nzuribunduki ya masajiitakusaidia kupata faida hizi kutokana na faraja ya nyumbani kwako na kwa wakati unaofaa zaidi, bila hitaji la anasa ya usimamizi wa kawaida wa spa. Inaweza kutoa matokeo linganishi na vifaa vya kukandia vya myofascial kama vile roli za povu. Wale wanaoona roli ya kukandia kuwa ngumu au mwingiliano mwingi wa mikono wanaweza kutumia kifaa cha kukanda kwa mpangilio laini na wa kompyuta.Bunduki ya masajiinaweza kutumika kwa vipindi vifupi kati ya seti za mazoezi ili kuhakikisha misuli yako inabaki hai na vizuri kila wakati.
YaBunduki ya masajihutumika kama nyongeza ya hatua za kawaida za ukarabati wa majeraha, kutoa nishati kwa ajili ya kupona na kupona kwa misuli inayooza kutokana na jeraha au ugonjwa. Kuboresha mpangilio wa misuli na tishu za fascia husaidia eneo lililojeruhiwa kupata mazoea bora na kupona kwa muda mfupi.Bunduki ya masajiInavutia kwa kuharakisha muda wa kupona na kupunguza msongo wa misuli, jambo ambalo ni muhimu sana baada ya kukimbia au mazoezi. Hutupa faida kubwa zaidi zinapohusishwa na matibabu ya masaji ya mgongo yenye ujuzi.
Muda wa chapisho: Julai-01-2022