ปืนนวดสามารถช่วยบรรเทาความเครียดหลังออกกำลังกายได้ เนื่องจากหัวปืนนวดจะแกว่งไปมา จึงสามารถส่งแรงกดไปยังกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็ว และสามารถเน้นการนวดเฉพาะจุดที่มีปัญหาได้ ปืนนวดหลังมักใช้ก่อนออกกำลังกายหนักเพื่อช่วยวอร์มกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย ช่วยลดความเครียดของกล้ามเนื้อและคลายกล้ามเนื้อที่ตึงหลังออกกำลังกายได้ ปืนนวดช่วยบรรเทาความรู้สึกไวและความตึงเครียดด้วยการแกว่งและการส่งแรงกดไปยังกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว เช่นเดียวกับลูกกลิ้งโฟม การนวดแบบคลึงช่วยเน้นการนวดเฉพาะจุดที่มีปัญหาได้ดีกว่าอุปกรณ์นวดอื่นๆ ที่ใช้ในบ้าน
หลักการของปืนนวดเรียกว่า การกดจุด ซึ่งให้ผลลัพธ์โดยการออกแรงกดลงบนกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว คล้ายกับการนวดแบบดั้งเดิม
อธิบายเพิ่มเติมโดยละเอียดด้วยคำนามสองคำ:
อันแรกเรียกว่าอวัยวะเอ็นกอลจิ
ปลายประสาทรับความรู้สึกที่มีลักษณะคล้ายต้นไม้ ห่อหุ้มด้วยแคปซูลเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่มีลักษณะคล้ายกระสวย ตั้งอยู่ใกล้จุดเชื่อมต่อระหว่างเอ็นกับกล้ามเนื้อ ทำหน้าที่เป็นตัวรับแรงในเอ็นของเรา รับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงและการหดตัวของกล้ามเนื้อในระดับหนึ่ง จากนั้นจึงทำหน้าที่ปกป้องตัวเอง หากตรวจพบการเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้ออย่างมีนัยสำคัญ เพื่อป้องกันความเสียหายต่อเอ็น ปลายประสาทจะให้ความสำคัญกับการคลายกล้ามเนื้อเป็นอันดับแรก
ดังนั้น เมื่อเราใช้ปืนนวดเพื่อคลายกล้ามเนื้อ เมื่อเรากระตุ้นเอ็นกอลจิด้วยแรงทางกายภาพ กลไกนี้จะทำงาน เมื่อรู้สึกถึงแรงสั่นสะเทือน มันจะฉีกขาดออกจากเยื่อหุ้มกระดูกเพื่อคลายตัว
อันที่สองเรียกว่าการยึดติดของพังผืด
เมื่อเรายกน้ำหนักมาก ๆ ทำซ้ำท่าเดิมหลายครั้ง หรือทำท่าเดิมนานเกินไป พังผืดของเราอาจจะติดขัดได้ พังผืดคืออะไร? พูดง่าย ๆ ก็คือสิ่งที่เราเห็นเวลาหั่นเนื้อ เป็นเยื่อบาง ๆ สีขาวที่ตัดยาก ห่อหุ้มเนื้อส่วนที่ไม่มีไขมันไว้ปืนนวดมีประโยชน์มากในการคลายพังผืด
ดีปืนนวดจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์เหล่านี้ได้จากความสะดวกสบายในบ้านของคุณเอง และในเวลาที่เหมาะสมที่สุด โดยไม่ต้องเสียเวลาไปกับการเข้ารับบริการสปาเป็นประจำ สามารถให้ผลลัพธ์ที่เทียบเคียงได้กับอุปกรณ์นวดกล้ามเนื้อ เช่น ลูกกลิ้งโฟม สำหรับผู้ที่รู้สึกว่าลูกกลิ้งนวดนั้นใช้งานยากหรือต้องใช้แรงมือมากเกินไป สามารถใช้เครื่องนวดนี้เพื่อการนวดที่นุ่มนวลและเป็นระบบมากขึ้นปืนนวดสามารถใช้ในช่วงสั้นๆ ระหว่างเซ็ตการออกกำลังกาย เพื่อให้แน่ใจว่ากล้ามเนื้อของคุณยังคงทำงานและรู้สึกสบายอยู่เสมอ
เดอะปืนนวดเป็นการเสริมประสิทธิภาพการซ่อมแซมอาการบาดเจ็บแบบมาตรฐาน โดยให้พลังงานสำหรับการฟื้นตัวและการฟื้นฟูของกล้ามเนื้อที่เสื่อมสภาพเนื่องจากการบาดเจ็บหรือโรค การปรับแนวของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อพังผืดให้ดีขึ้นจะช่วยให้บริเวณที่บาดเจ็บปรับตัวและฟื้นตัวได้ดีขึ้นในระยะเวลาอันสั้นปืนนวดมีประสิทธิภาพอย่างมากในการช่วยเร่งเวลาการฟื้นตัวและลดความเครียดของกล้ามเนื้อ ซึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่งหลังจากการวิ่งหรือออกกำลังกาย และจะได้ผลดีที่สุดเมื่อใช้ร่วมกับการนวดหลังโดยผู้เชี่ยวชาญ
วันที่โพสต์: 1 กรกฎาคม 2565