ಉಪಕರಣಗಳು ಅಥವಾ ಉಚಿತ ತೂಕ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆಕಾರ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಹೃದಯ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ಹೃದಯ ವಲಯವನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು.

ನೆಲದ ಜಾಗದ ಸಮರ್ಥ ಬಳಕೆಯು ಗುಂಪು ತರಬೇತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ತರಗತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ್ದರೂ, ತಂಡದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದರೂ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪೂರೈಸಬಹುದು.

ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿವಿಧ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ವಾತಾಯನ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ಸೇರಿವೆ ಆದರೆ ಅವುಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ.