Egbe ịhịa aka n'ahụ nwere ike inyere gị aka belata nrụgide mgbe ịmechara mmega ahụ. Ka isi ya na-efegharị azụ na azụ, egbe ịhịa aka n'ahụ nwere ike ịgbawa ihe ndị na-akpata nrụgide ngwa ngwa n'ime akwara ahụ. Enwere ike ilekwasị anya nke ọma n'ebe nsogbu ụfọdụ dị. A na-eji egbe esemokwu azụ tupu mmega ahụ dị oke njọ iji nyere aka mee ka akwara dị ọkụ tupu mmega ahụ. Ọ nwere ike inye aka belata nrụgide akwara ma kewaa akwara ndị ahụ na-akpasu iwe nke yiri ka ha na-eche mgbe emechara mmega ahụ kpọmkwem. Egbe ịhịa aka n'ahụ, nke nwere ike inye aka belata mmetụta na nrụgide site na mkpọtụ, mgbawa ngwa ngwa nke nrụgide na anụ ahụ akwara. Dị ka ihe na-agba ụfụfụ, ịcha aka na-enyere aka ilekwasị anya na mpaghara nsogbu akọwapụtara nke ọma ma e jiri ya tụnyere nhọrọ ụlọ ndị ọzọ.
Ụkpụrụ nkeEgbe Ịhịa Aka n'ahụa na-akpọ ya , nke na-enweta mmetụta ahụ site n'itinye nrụgide ngwa ngwa na akwara, nke dị ka ịhịa aka n'ahụ ọdịnala.
Kachasị omimi na aha abụọ:
A na-akpọ nke mbụAkụkụ akwara Golgi
Ọgwụgwụ mmetụta dị ka osisi nke e tinyere n'ime kapsụl anụ ahụ jikọtara dị ka spindle, nke dị nso na njikọ akwara na akwara. Ọ bụ ihe na-anabata ike n'akwara anyị, ọ na-ahụ mgbanwe na mkpụkọ akwara anyị, wee na-aga ichebe onwe ya, ọ bụrụ na ọ hụ mgbanwe akwara dị ukwuu, iji gbochie mmebi akwara, ọ ga-ebute ụzọ ime ka akwara zuru ike.
Ya mere, mgbe anyị na-eji yaegbe ịhịa aka n'ahụiji mee ka akụkụ akwara ahụ dị jụụ, mgbe anyị na-eme ka akwara Golgi nwee mkpali anụ ahụ, ọ ga-eme ka usoro a rụọ ọrụ. Mgbe ọ na-enwe mmetụta nke ịma jijiji, ọ na-agbawa site na periosteum iji zuru ike.
A na-akpọ nke abụọMgbakwunye Fascial
Mgbe anyị na-enwe mmetụta dị arọ, na-emeghachi otu ihe ugboro ugboro ma ọ bụ na ihe ahụ anaghị agbanwe agbanwe ruo ogologo oge, mgbe ahụ fascia anyị nwere ike ịrapara. Gịnị bụ fascia? N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọ bụ ihe anyị na-ahụ mgbe anyị na-ebe anụ. Ihe mkpuchi ọcha dị gịrịgịrị, nke siri ike ịkpụ, nke e ji gburugburu anụ ahụ dị gịrịgịrị kee.egbe ịhịa aka n'ahụna-enyere aka nke ukwuu maka mwepụta nke fascia.
Ezigboegbe ịhịa aka n'ahụga-enyere gị aka inweta uru ndị a site na nkasi obi nke ụlọ gị na n'oge kachasị mma, na-enweghị mkpa maka nlekọta spa oge niile. Ọ nwere ike inye nsonaazụ tụnyere ngwaọrụ myofascial dị ka foam rollers. Ndị na-ahụ na roll crolling adịghị mma ma ọ bụ na-emekọrịta ihe gabiga ókè n'aka nwere ike iji massager ahụ mee ndokwa dị nro na nke kọmputa.Egbe ịhịa aka n'ahụenwere ike iji ya mee obere oge n'etiti usoro mmega ahụ iji hụ na akwara gị na-arụ ọrụ ma na-enwe ahụ iru ala mgbe niile.
IheEgbe ịhịa aka n'ahụna-arụ ọrụ dị ka ihe mgbakwunye na usoro mmezi mmerụ ahụ a na-ahụkarị, na-enye ike maka mgbake na mgbake nke akwara rere ure n'ihi mmerụ ahụ ma ọ bụ ọrịa. Ime ka nhazi nke akwara na anụ ahụ fascia dị mma na-enyere ebe merụrụ ahụ aka inweta mgbanwe na mgbake ka mma n'ime obere oge.Egbe ịhịa aka n'ahụỌ dị mma maka ime ka oge mgbake dị ngwa ma belata nrụgide akwara, nke bara uru karịsịa mgbe agbachara ọsọ ma ọ bụ mgbatị ahụ gasịrị. Ha na-enye anyị uru kachasị mma mgbe ejiri ọgwụgwọ ịhịa aka n'azụ ọkachamara mee ihe.
Oge ozi: Julaị-01-2022