Hiki i kahi pū lomilomi ke kōkua iā ʻoe e hōʻoluʻolu i ke kaumaha ma hope o ka hoʻoikaika kino. Ke neʻe nei kona poʻo i mua a i hope, hiki i ka pū lomilomi ke hoʻokuʻu koke i nā mea kaumaha i loko o nā ʻiʻo o ke kino. Hiki ke kau nui ʻia ma nā wahi pilikia kikoʻī. Hoʻohana ʻia ka pū friction hope ma mua o ka hoʻoikaika kino koʻikoʻi e kōkua i ka hoʻomehana ʻana i nā ʻiʻo ma mua o ka hoʻoikaika kino. Hiki iā ia ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha o nā ʻiʻo a hoʻokaʻawale i kēlā mau ʻiʻo hoʻonāukiuki e like me ke kali nei ma hope o kahi hoʻoikaika kino kikoʻī. ʻO ka pū lomilomi, hiki ke kōkua i ka hōʻoluʻolu ʻana i ka naʻau a me ke kaumaha me ka lūlū ʻana, nā pahū wikiwiki o ke kaumaha i loko o nā ʻiʻo. E like me ka wili huʻa, kōkua ka kneading i ka nānā ʻana i nā wahi pilikia i wehewehe pono ʻia i hoʻohālikelike ʻia me nā koho home ʻē aʻe.
ʻO ke kumumanaʻo o kaPū Lomilomiua kapa ʻia , kahi e hoʻokō ai i ka hopena ma ka hoʻopili koke ʻana i ke kaomi i nā ʻiʻo, e like me ka lomilomi kuʻuna.
ʻOi aku ka hohonu me nā inoa ʻelua:
ʻO ka mea mua i kapa ʻia ʻoʻOkana Tendon Golgi
He hopena sensory e like me ka lāʻau i hoʻopuni ʻia i loko o kahi capsule pili e like me ke spindle, e waiho kokoke ana i ka hui ʻana o kahi tendon me kahi ʻiʻo. He mea loaʻa ka ikaika i loko o ko mākou mau tendon, ʻike ia i kekahi kekelē o nā loli a me nā ʻūlū o ko mākou mau ʻiʻo, a laila hele e pale iā ia iho, inā ʻike ia i kahi loli nui o nā ʻiʻo, a laila e pale aku i ka hōʻino ʻana i ke tendon, e hāʻawi ia i ka mea nui i ka hoʻomaha ʻana i nā ʻiʻo.
No laila, i ka wā e hoʻohana ai mākou i kapū lomilomino ka hoʻomaha ʻana i ka ʻāpana ʻiʻo, ke hāʻawi mākou i kahi hoʻoulu kino i ke aʻa Golgi, e hoʻāla ia i kēia ʻano hana. Ke ʻike ia i ka haʻalulu, haehae ia mai ka periosteum e hoʻomaha iā ia iho.
Ua kapa ʻia ka luaNā Hoʻopili Fascial
Ke hoʻopilikia nei mākou i nā mea kaumaha, e hana hou ana i hoʻokahi hana i nā manawa he nui a i ʻole e loli mau ka hana no ka manawa lōʻihi, a laila paʻa paha ko mākou fascia. He aha ka fascia? I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ia ka mea a mākou e ʻike ai i ka wā e ʻoki ai mākou i ka ʻiʻo. He ʻili lahilahi a paʻakikī ke ʻoki i kāʻei ʻia a puni ka ʻiʻo wīwī. ʻO kapū lomilomihe mea kōkua nui ia no ka wehe ʻana i ka ʻili.
He maikaʻipū lomilomie kōkua iā ʻoe e hoʻokō i kēia mau pono mai ka ʻoluʻolu o kou home a i ka manawa kūpono loa, me ka ʻole o ka pono no ka hoʻokele spa maʻamau. Hiki iā ia ke hāʻawi i nā hopena hoʻohālikelike me nā mea hana kneading myofascial e like me nā foam rollers. ʻO ka poʻe e ʻike ana i ka kneading roller clumsy a i ʻole ka hana lima nui loa hiki ke hoʻohana i ka massager no kahi hoʻonohonoho maʻalahi a me ka kamepiula. ʻO kaPū lomilomihiki ke hoʻohana ʻia no nā kau pōkole ma waena o nā hoʻonohonoho hoʻoikaika kino e hōʻoia i ka noho mau ʻana o kou mau ʻiʻo a ʻoluʻolu hoʻi.
ʻO kaPū lomilomilawelawe ʻia ma ke ʻano he hoʻonui i nā hana hoʻoponopono ʻeha maʻamau, e hāʻawi ana i ka ikehu no ka hoʻōla a me ka hoʻōla ʻana o nā ʻiʻo palaho ma muli o ka ʻeha a i ʻole ka maʻi. ʻO ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kūlike o ka ʻiʻo a me ka fascia e kōkua i ka wahi i ʻeha e loaʻa ka hoʻololi maikaʻi a me ka hoʻōla ʻana i kahi manawa pōkole. ʻO kaPū lomilomihe mea kupaianaha no ka wikiwiki ʻana i ka manawa hoʻōla a me ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha o nā ʻiʻo, he mea waiwai nui ia ma hope o ka holo ʻana a i ʻole ka hoʻomaʻamaʻa kino. Hāʻawi lākou iā mākou i ka pōmaikaʻi nui loa i ka wā e pili ana me nā hana lomilomi hope akamai.
Ka manawa hoʻouna: Iulai-01-2022