मसाज गनले तपाईंलाई कसरत पछि तनाव कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यसको टाउको अगाडि पछाडि घुम्ने भएकोले, मसाज गनले शरीरको मांसपेशीमा तनाव कारकहरूलाई द्रुत रूपमा विस्फोट गर्न सक्छ। यसलाई विशेष समस्या बिन्दुहरूमा अत्यधिक केन्द्रित गर्न सकिन्छ। व्यायाम गर्नु अघि मांसपेशीहरूलाई न्यानो बनाउन मद्दत गर्न चरम व्यायाम गर्नु अघि ब्याक फ्रिक्शन गन प्रयोग गरिन्छ। यसले मांसपेशीको तनाव कम गर्न र विशेष कसरत पछि पर्खिरहेका जस्तो देखिने ती कष्टकर मांसपेशीहरूलाई अलग गर्न मद्दत गर्न सक्छ। मसाज गन, जसले मांसपेशीको तन्तुमा तनावको द्रुत विस्फोट, रकिङको साथ संवेदनशीलता र तनाव कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। फोम रोलर जस्तै, घुट्नेले अन्य घरेलु विकल्पहरूको तुलनामा राम्रोसँग परिभाषित समस्या क्षेत्रहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्दछ।
को सिद्धान्तमसाज बन्दुकभनिन्छ, जसले मांसपेशीहरूमा छिटो दबाब दिएर प्रभाव प्राप्त गर्दछ, जुन परम्परागत मालिस जस्तै हो।
दुई संज्ञाहरूको साथ अझ गहिराइमा:
पहिलोलाई भनिन्छगोलगी टेन्डन अर्गान
स्पिन्डल जस्तो कनेक्टिभ टिस्यु क्याप्सुलमा बन्द रूख जस्तो संवेदी अन्त्य, जुन मांसपेशीसँग टेन्डनको जंक्शन नजिक हुन्छ। यो हाम्रो टेन्डनमा एक बल रिसेप्टर हो, यसले हाम्रो मांसपेशी परिवर्तन र संकुचनलाई केही हदसम्म महसुस गर्छ, र त्यसपछि आफूलाई बचाउन जान्छ, यदि यसले महत्त्वपूर्ण मांसपेशी परिवर्तन महसुस गर्छ भने, टेन्डनमा क्षति हुनबाट रोक्नको लागि, यसले मांसपेशीहरूलाई आराम दिन प्राथमिकता दिनेछ।
त्यसोभए, जब हामी प्रयोग गर्छौंमसाज बन्दुकमांसपेशीको भागलाई आराम दिनको लागि, जब हामी गोलगी टेन्डनलाई शारीरिक उत्तेजना दिन्छौं, यसले यो संयन्त्रलाई सक्रिय गर्नेछ। जब यसले कम्पन महसुस गर्छ, यसले आफूलाई आराम गर्न पेरियोस्टेमबाट बाहिर निस्कन्छ।
दोस्रोलाई भनिन्छफेसियल टाँसिएको
जब हामी गह्रौं तौलहरू प्रहार गर्छौं, एउटै कार्य धेरै पटक दोहोर्याउँछौं वा कार्य लामो समयसम्म अपरिवर्तित रहन्छ, तब हाम्रो फेसिया अड्किएको हुन सक्छ। फेसिया के हो? सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हामीले मासु काट्दा देख्छौं। दुबला मासु वरिपरि बेरिएको पातलो, काट्न गाह्रो सेतो फिल्म।मसाज बन्दुकफेसियाको रिहाइको लागि धेरै उपयोगी छ।
राम्रोमसाज बन्दुकनियमित स्पा व्यवस्थापनको विलासिताको आवश्यकता बिना नै, तपाईंको घरको आरामबाट र सबैभन्दा अनुकूल समयमा यी फाइदाहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ। यसले फोम रोलरहरू जस्ता मायोफेसियल नीडिङ उपकरणहरूसँग तुलनात्मक परिणामहरू दिन सक्छ। नीडिङ रोलरलाई अनाड़ी वा अत्यधिक म्यानुअल अन्तरक्रिया पाउनेहरूले सहज र कम्प्युटराइज्ड व्यवस्थाको लागि मसाजर प्रयोग गर्न सक्छन्।मसाज बन्दुकतपाईंको मांसपेशीहरू सधैं सक्रिय र आरामदायी रहन सुनिश्चित गर्न व्यायाम सेटहरू बीच छोटो सत्रहरूको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ।
दमसाज बन्दुकचोटपटक वा रोगका कारण कुहिएका मांसपेशीहरूको पुन: प्राप्ति र पुन: प्राप्तिको लागि ऊर्जा प्रदान गर्दै, मानक चोटपटक मर्मत उपायहरूको वृद्धिको रूपमा काम गर्दछ। मांसपेशी र फेसिया तन्तुको पङ्क्तिबद्धता सुधार गर्नाले घाइते क्षेत्रलाई छोटो अवधिमा राम्रो अनुकूलन र पुन: प्राप्ति प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।मसाज बन्दुकरिकभरी समयलाई छिटो बनाउन र मांसपेशीको तनाव कम गर्न प्रभावशाली छ, जुन दौड वा कसरत पछि विशेष गरी मूल्यवान छ। कुशल ब्याक मसाज उपचारहरूसँग सम्बन्धित हुँदा तिनीहरूले हामीलाई सबैभन्दा बढी फाइदा दिन्छन्।
पोस्ट समय: जुलाई-०१-२०२२