ความแข็งแกร่ง
ไม่ว่าจะเป็นการฝึกโดยใช้อุปกรณ์หรือยกน้ำหนักอิสระ คุณสามารถเปลี่ยนรูปร่างกล้ามเนื้อ เพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อ และทำให้ประสิทธิภาพในการเล่นกีฬาและรูปร่างดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด คุณจะพบวิธีการฝึกความแข็งแรงที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณได้ในส่วนนี้
คาร์ดิโอ
ปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและปอดด้วยการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ คุณสามารถเลือกและสร้างโซนการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณได้ในส่วนนี้
- ● พีเอ็มที
- ● เครื่องวิ่งไฟฟ้า
- ● รูปทรงวงรี
- ● จักรยาน
- ● นักพายเรือ
การฝึกอบรมกลุ่ม
การใช้พื้นที่อย่างมีประสิทธิภาพช่วยเพิ่มความเป็นไปได้สำหรับการฝึกอบรมแบบกลุ่ม ไม่ว่าคุณจะเน้นที่การเรียนในห้องเรียน การทำงานเป็นทีม หรือความต้องการอื่นๆ ก็สามารถตอบสนองได้ในส่วนนี้
เครื่องมือ
ในส่วนนี้ คุณจะพบอุปกรณ์ต่างๆ ที่จำเป็นสำหรับพื้นที่ออกกำลังกายของคุณ ซึ่งรวมถึงแต่ไม่จำกัดเพียง ระบบระบายอากาศ พื้นที่พักผ่อน อุปกรณ์เสริมสำหรับการออกกำลังกาย และอื่นๆ อีกมากมาย
- ● เครื่องประดับ
- ● ชุดอุปกรณ์เสริม
- ● บาร์
- ● ดัมเบล
- ● แฟนยิม
- ● เครื่องนวดสั่นสะเทือน
