-
Uzito wa Kawaida wa Bure
Kwa ujumla, mazoezi ya uzani wa bure yanafaa zaidi kwa wafanya mazoezi wenye uzoefu. Ikilinganishwa na mengine, uzani wa bure huwa unazingatia zaidi ushiriki wa mwili mzima, mahitaji ya juu ya nguvu ya msingi, na mipango ya mafunzo inayonyumbulika zaidi na inayonyumbulika zaidi. Mkusanyiko huu hutoa jumla ya uzani 16 wa bure wa kuchagua.
