Nguvu
Kupitia vifaa au mazoezi ya uzani bila malipo, unaweza kubadilisha umbo la misuli, kuongeza uvumilivu wa misuli, na kuwa na uboreshaji unaoonekana katika utendaji wa michezo na umbo la kimwili. Utapata suluhisho bora la mazoezi ya nguvu kwako katika sehemu hii.
Cardio
Boresha utendaji kazi wa moyo na mapafu kupitia mazoezi endelevu na yanayorudiwa. Unaweza kuchagua na kuimarisha eneo lako bora la moyo na mishipa katika sehemu hii.
- ● PMT
- ● Vinu vya kukanyaga
- ● Ellipticals
- ● Baiskeli
- ● Mpiga kasia
Mafunzo ya Kikundi
Matumizi bora ya nafasi ya sakafu hutoa uwezekano zaidi wa mafunzo ya kikundi, iwe unazingatia darasa, timu au mahitaji mengine yanaweza kuridhika katika sehemu hii.
Zana
Katika sehemu hii unaweza kupata zana tofauti unazohitaji kwa eneo lako la siha, ikiwa ni pamoja na lakini sio tu uingizaji hewa, utulivu, vifaa vya siha, na zaidi.
