-
ទម្ងន់សេរីទូទៅ
ជាទូទៅ ការហ្វឹកហាត់លើកទម្ងន់សេរីគឺស័ក្តិសមជាងសម្រាប់អ្នកហាត់ប្រាណដែលមានបទពិសោធន៍។ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដទៃ ទម្ងន់សេរីច្រើនតែផ្តោតសំខាន់លើការចូលរួមនៃរាងកាយទាំងមូល តម្រូវការកម្លាំងស្នូលខ្ពស់ជាង និងផែនការហ្វឹកហាត់ដែលអាចបត់បែនបាន និងបត់បែនបានកាន់តែច្រើន។ ការប្រមូលផ្តុំនេះផ្តល់ជូននូវទម្ងន់សេរីសរុបចំនួន 16 ដើម្បីជ្រើសរើស។
