कस्ता प्रकारका फिटनेस उपकरणहरू उपलब्ध छन्?

तपाईं जुनसुकै जिममा रोकिनुभयो भने पनि, तपाईंले साइकल चलाउने, हिँड्ने र दौडने, कायाकिङ, रोइङ, स्कीइङ र सिँढी चढ्ने जस्ता अनुकरण गर्न डिजाइन गरिएका धेरै फिटनेस उपकरणहरू पाउनुहुनेछ। मोटराइज्ड होस् वा अब होइन, फिटनेस सेन्टरको व्यावसायिक प्रयोगको लागि आकारको होस् वा हल्का घरेलु प्रयोगको लागि, ती उपकरणहरूले ऊर्जा र बोसो जलाउने सही कार्डियो कसरत कार्यक्रमहरू प्रदान गर्दछ। यसबाहेक, तपाईं परिवर्तनशील मौसम बिना आफ्नो सबै प्रशिक्षण घर भित्र गर्न सक्नुहुन्छ।

त्यसो भए कस्ता प्रकारका फिटनेस उपकरणहरू उपलब्ध छन्?

मूल्यहरू केही सय डलरदेखि केही हजार डलरसम्म हुन्छन्, जुन उपकरण आफैंमा विद्युतीय छ वा प्रोग्रामेबल छ कि छैन भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ, र यसमा कोरोनरी मुटुको दर मापन, क्यालोरी गणना, व्यायाम समय, र थप कुराहरू सहित अतिरिक्त सामानहरू छन् कि छैनन् भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। यद्यपि यी डेटा केवल सन्दर्भको लागि हुन् र पूर्ण रूपमा सही छैनन्, तिनीहरूले अझै पनि तपाईंलाई सकारात्मक प्रतिक्रिया दिनबाट रोक्दैनन्, तपाईंले कति सेवन गर्नुभयो वा व्यायाम गर्नुभयो भनेर तपाईंलाई थाहा दिन्छन्। यी डेटा विशेष गरी महत्त्वपूर्ण हुन्छन् जब तपाईंसँग तपाईंको डाक्टरबाट केही व्यायाम प्रतिबन्ध सिफारिसहरू हुन्छन्।

निम्न केही फरक प्रकारका फिटनेस उपकरणहरू छन्, जसमा समावेश छन्कार्डियोरशक्ति प्रशिक्षण.