-
ئادەتتىكى ئەركىن ئېغىرلىقلار
ئادەتتە، ئەركىن ئېغىرلىق كۆتۈرۈش مەشىقى تەجرىبىلىك چېنىقىشچىلارغا تېخىمۇ ماس كېلىدۇ. باشقىلارغا سېلىشتۇرغاندا، ئەركىن ئېغىرلىق كۆتۈرۈش مەشىقى پۈتۈن بەدەننىڭ قاتنىشىشىغا، يۇقىرى يادرو كۈچ تەلىپىگە ۋە تېخىمۇ جانلىق ۋە تېخىمۇ جانلىق مەشىق پىلانلىرىغا كۆپرەك ئەھمىيەت بېرىدۇ. بۇ توپلامدا جەمئىي 16 خىل ئەركىن ئېغىرلىق كۆتۈرۈش مەشىقى بار.
