-
Често срещани свободни тежести
Най-общо казано, тренировките със свободни тежести са по-подходящи за опитни трениращи. В сравнение с останалите, тренировките със свободни тежести са склонни да се фокусират повече върху участието на цялото тяло, по-високите изисквания за сила на торса и по-гъвкавите и по-гъвкави тренировъчни планове. Тази колекция предлага общо 16 тренировки със свободни тежести, от които да избирате.
