-
Bobot Bebas Umum
Umumé, latihan beban bebas luwih cocog kanggo wong sing wis berpengalaman. Dibandhingake karo liyane, beban bebas cenderung luwih fokus ing partisipasi awak total, syarat kekuatan inti sing luwih dhuwur, lan rencana latihan sing luwih fleksibel lan luwih fleksibel. Koleksi iki nawakake total 16 beban bebas kanggo dipilih.
