-
ਆਮ ਮੁਫ਼ਤ ਵਜ਼ਨ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਭਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ। ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਮੁਫ਼ਤ ਭਾਰ ਕੁੱਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ, ਉੱਚ ਕੋਰ ਤਾਕਤ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਦਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਚੁਣਨ ਲਈ ਕੁੱਲ 16 ਮੁਫ਼ਤ ਭਾਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
