Styrkur
Með þjálfun á tækjum eða með frjálsum lóðum geturðu breytt vöðvaformi, aukið vöðvaþol og náð marktækum framförum bæði í íþróttaárangur og líkamlegu formi. Þú finnur bestu lausnina fyrir styrkþjálfun fyrir þig í þessum hluta.
- ● Valið
- ● Plata hlaðin
- ● Kapalhreyfing
- ● Kraftrekki
- ● Bekkir og rekki
- ● Fjölstöð
Hjartaþjálfun
Bættu hjarta- og lungnastarfsemi með stöðugri og endurtekinni æfingu. Þú getur valið og byggt upp þitt fullkomna hjartalínurit í þessum hluta.
- ● PMT
- ● Hlaupabretti
- ● Sporöskjulaga æfingatæki
- ● Hjól
- ● Róðrarmaður
Hópþjálfun
Skilvirk nýting gólfpláss býður upp á fleiri möguleika fyrir hópþjálfun, hvort sem þú ert að einbeita þér að bekknum, teyminu eða öðrum þörfum sem hægt er að uppfylla í þessum hluta.
Verkfæri
Í þessum hluta finnur þú ýmis verkfæri sem þú þarft fyrir líkamsræktarsvæðið þitt, þar á meðal en ekki takmarkað við loftræstingu, slökun, líkamsræktaraukabúnað og fleira.
