-
FIBO 2025 မှာ DHZ FITNESS: ဆန်းသစ်တီထွင်မှုမှတစ်ဆင့် တန်ဖိုးပေးအပ်ခြင်း
【T1 - MECHANIX】 & 【T2 - XTREME】 ဧပြီလ ၃ ရက်မှစတင်၍ ကျင်းပသော FIBO 2025 တွင် ထုတ်လုပ်ရေးထူးချွန်မှုကို ပြသခြင်း၊ မြင်သာမှုနှင့် ပါဝင်ဆောင်ရွက်မှု မြှင့်တင်ခြင်း၊ စက်မှုလုပ်ငန်းဆက်ဆံရေးများကို အားကောင်းစေခြင်း...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
FIBO 2024 မှာ DHZ FITNESS: ကြံ့ခိုင်ရေးလောကမှာ အံ့မခန်းအောင်မြင်မှုတစ်ခု
Prime Locations တွင် Brand Power Dynamic ပြပွဲများ၏ မဟာဗျူဟာမြောက် ပြပွဲတစ်ခု စီးပွားရေးနေ့- စက်မှုလုပ်ငန်းချိတ်ဆက်မှုများကို ခိုင်မာစေခြင်း အများပြည်သူနေ့- ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များနှင့် လွှမ်းမိုးမှုရှိသူများကို ဆွဲဆောင်ခြင်း နိဂုံးချုပ်- ရှေ့သို့တစ်လှမ်းတိုးခြင်း...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Recumbent vs Spin Bikes: ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးအတွက် အိမ်တွင်းစက်ဘီးစီးခြင်းဆိုင်ရာ ပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်
လျစ်လျူရှုဖို့ လွယ်ကူပေမယ့် အဓိကဆွဲဆောင်မှုကတော့ ဒါပါပဲ။ ကယ်လိုရီတွေ သိသိသာသာ အပိုကြိုးစားအားထုတ်မှု မလိုအပ်ဘဲ ပျောက်ကွယ်သွားတာကို မြင်နိုင်ပြီး အဲဒါက အောင်ပွဲတစ်ခုပါပဲ။ လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီး အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးကို ရွေးချယ်ရတာက အလွန်အမင်း ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ Recumbent Bikes ဒါမှမဟုတ် Spin B ကို သင်နှစ်သက်တယ်ဆိုရင်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
DHZ Fitness သည် Cologne ရှိ အမှတ်ရစရာပွဲတစ်ခုဖြစ်သည့် FIBO 2023 တွင် အံ့မခန်းဖြစ်ရပ်တစ်ခု ဖန်တီးခဲ့သည်
မျက်စိကျစရာ ဝင်ပေါက် မဟာဗျူဟာမြောက် အမှတ်တံဆိပ် ထိပ်တန်းပြပွဲနေရာ FIBO သို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိခြင်း နိဂုံးချုပ် COVID-19 ကပ်ရောဂါကြောင့် ကြာမြင့်စွာ ရပ်နားထားပြီးနောက် FIBO 2023 ကို Cologne တွင် နောက်ဆုံးတွင် စတင်လိုက်ပါပြီ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းရှိတဲ့ စီးပွားဖြစ် အားကစားခန်းမတစ်ခုကို ဘယ်လိုဒီဇိုင်းဆွဲပြီး ပရိဘောဂတွေ တပ်ဆင်မလဲ။
3-D မော်ဒယ်လ်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုနှင့် ဆန်းသစ်တီထွင်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။ ကောင်းမွန်သော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပါ။ ယုံကြည်စိတ်ချရသော ဆွဲဆောင်မှု နိဂုံးချုပ်။ ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ငန်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်စရာများစွာကို ပေးဆောင်ပြီး စီးပွားဖြစ် အားကစားရုံပိုင်ရှင်များအနေဖြင့် သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသလား။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ဘယ်လိုမြှင့်တင်ပေးသလဲ။ ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ကိုယ်ခံအားကို တိုးတက်စေပါ။ ကိုယ်ခံအားကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေဖို့ အထိရောက်ဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားက ဘာလဲ။ -- လမ်းလျှောက်ခြင်း -- HIIT လေ့ကျင့်ခန်းများ -- ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်း သင့်ရဲ့ စွမ်းအင်ကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ခြင်း...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ကြံ့ခိုင်ရေးဆိုင်ရာ ဒဏ္ဍာရီ ၇ ခု၊ သင်သဘောကျမလားဆိုတာ ကြည့်လိုက်ပါဦး။
ကြာရှည်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက ပိုအကျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။ နာကျင်မှုမရှိ၊ ကိုယ်အလေးချိန်မတက်ပါဘူး။ ပရိုတင်းစားသုံးမှုကို တိုးမြှင့်ပြီး အဆီနှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုကို လျှော့ချပါ။ အလေးမခြင်းက သင့်အား ဝဖြိုးစေပါလိမ့်မယ်။ အဆီလောင်ကျွမ်းမှု- ဗိုက်အဆီများကိုသာ လျှော့ချပါ။ Cardio သည် အဆီကျရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမဟုတ်ပါ။ သင်ရရှိရန် နေ့တိုင်းလေ့ကျင့်ရပါမည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အပတ်စဉ် ကြံ့ခိုင်ရေး လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်
• တနင်္လာနေ့: Cardio • အင်္ဂါနေ့: ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်း • ဗုဒ္ဓဟူးနေ့: ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းနှင့် အူတိုင် • ကြာသပတေးနေ့: တက်ကြွစွာအနားယူခြင်းနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း • သောကြာနေ့: တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများကို အဓိကထားသည့် ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်း • စနေနေ့: ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း • တနင်္ဂနွေနေ့: အနားယူခြင်းနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း ဤ ၇ ရက်ကြာ စက်ဝန်းလေ့ကျင့်ခန်း...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အဓိက ကြွက်သားအုပ်စု ၆ စုလုံးကို လေ့ကျင့်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း
အဓိကကြွက်သားအုပ်စု ၆ စု အဓိကကြွက်သားအုပ်စု #၁: ရင်ဘတ်အဓိကကြွက်သားအုပ်စု #၂: ကျောအဓိကကြွက်သားအုပ်စု #၃: လက်မောင်းအဓိကကြွက်သားအုပ်စု #၄: ပခုံးအဓိကကြွက်သားအုပ်စု #၅: ခြေထောက်အဓိကကြွက်သားအုပ်စု #၆: ခြေသလုံး "ကြွက်သားအုပ်စု" ဆိုသည်မှာ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အေရိုးဗစ်နှင့် အန်အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းအကြား ကွာခြားချက်
အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းဆိုတာဘာလဲ။ အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများ အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းဆိုတာဘာလဲ။ အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများ အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ အေရိုးဗစ်နှင့် အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းနှစ်မျိုးလုံးသည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူး ၄ ခု
၁။ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းချုပ်ရန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ ၂။ ကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှင့် ရောဂါများကို တိုက်ဖျက်ပါ ၃။ စိတ်ခံစားချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါ ၄။ ဘဝကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ခံစားပါ လေ့ကျင့်ခန်း၏ အဓိကအချက်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ခံစားချက်ကို ရရှိစေရန်၊ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ပျော်ရွှင်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများဖြစ်သည်။ ရှိပါသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဘယ်လိုကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းအမျိုးအစားတွေ ရနိုင်လဲ။
ဘယ်အားကစားရုံမှာပဲနေနေ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ ကယက်လှေလှော်ခြင်း၊ လှေလှော်ခြင်း၊ နှင်းလျှောစီးခြင်းနှင့် လှေကားတက်ခြင်းတို့ကို တုပရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများစွာကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ မော်တာတပ်ထားသည်ဖြစ်စေ ယခုအခါ အသုံးမပြုတော့သည်ဖြစ်စေ စီးပွားဖြစ်အသုံးပြုရန် သို့မဟုတ် ပေါ့ပါးသော အိမ်သုံးပစ္စည်းအဖြစ် အရွယ်အစားရှိသည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ
