-
ရပ်နေသော တင်ပါးတွန်းအား A605L
DHZ Standing Hip Thrust သည် အကောင်းဆုံး ဇီဝစက်ပိုင်းဆိုင်ရာများကို သေချာစေပြီး သင့်သက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းထိရောက်မှုကို ဦးစားပေးနေစဉ်တွင် တင်ပါးဆုံရိုးတွန်းကန်လှုပ်ရှားမှုကို ၎င်း၏အသန့်ရှင်းဆုံးပုံစံဖြင့် ခံစားနိုင်စေပါသည်။ ချိန်ညှိမှုများ သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်မှုများ မလိုအပ်တော့ပါ။ A605L ကို အကြိမ်တိုင်းတွင် အမြင့်ဆုံးတိကျမှုနှင့် ထိရောက်မှုအတွက် ပြုလုပ်ထားပါသည်။
-
Power Squat EX A601L
DHZ Power Squat ကို ဒဏ်ရာနှင့် အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနေစဉ် free weight squat လုပ်နေစဉ်အတွင်း ကြွက်သားအုပ်စုအားလုံးကို အပြည့်အဝလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ Power Squat EX သည် အမှန်တကယ် အလွန်အမင်း squat အတွေ့အကြုံကို လိုချင်သော မသမားများအတွက် တုံ့ပြန်သည့်အနေဖြင့် ပြုလုပ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ဤပစ္စည်းကိရိယာတွင် ಒಟ್ಟಾರೆ ဝန်ကန့်သတ်ချက်ကို တိုးမြှင့်ပေးရုံသာမက မတင်ခြင်း၏ eccentric phase ကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးသည့် အပိုဝန်တင်အနေအထားတစ်ခု ပါရှိသည်။
-
ပါဝါစကုပ် A601
DHZ Power Squat ကို ဒဏ်ရာနှင့် အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနေစဉ် free weight squat လုပ်နေစဉ်အတွင်း ကြွက်သားအုပ်စုအားလုံးကို အပြည့်အဝလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူအများစုသည် ဇီဝစက်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားနည်းချက်များ၊ ဒဏ်ရာများ၊ မညီမညာ ခြေလက်အရှည်များနှင့် အကြောင်းပြချက်အမျိုးမျိုးကြောင့် ဘားကို နေရာတွင် ထိန်းထားနိုင်ခြင်း မရှိခြင်းတို့ကြောင့် အခက်အခဲများစွာ ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိသည်။ Power Squat သည် ၎င်းတို့၏ အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။
-
ရင်ဘတ်ဖိခြင်း D905Z
Discovery-P Series Chest Press သည် pectoralis major၊ triceps နှင့် anterior deltoid ကြွက်သားများကို ထိရောက်စွာ အသက်ဝင်စေသည့် ရှေ့သို့ စုစည်းထားသော လှုပ်ရှားမှုကို အသုံးပြုသည်။ ရွေ့လျားနေသော လက်မောင်းများကို သီးခြားစီ ရွေ့လျားနိုင်ပြီး ပိုမိုဟန်ချက်ညီသော ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်းကို သေချာစေရုံသာမက အသုံးပြုသူအား တစ်ဦးချင်း လေ့ကျင့်ခန်းတွင်လည်း ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
-
ရပ်နေသော ပြန်ပေးဆွဲသူ A629
Discovery-P Series Standing Abductor သည် ၎င်း၏ရှေ့ပြေးပုံစံ၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး ပိုမိုချောမွေ့သော ရွေ့လျားမှုနှင့် စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည် ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် အဆင့်မြှင့်တင်ထားသော linkage transmission system ပါရှိသည်။ သဘာဝလေ့ကျင့်ခန်း ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ပံ့ပိုးပေးနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး တည်ငြိမ်ပြီး အလိုလိုသိနိုင်သော လေ့ကျင့်ရေးပလက်ဖောင်းဖြင့် အသုံးပြုသူများအား တင်ပါးဆုံကြွက်သားများကို ပိုမိုထိရောက်စွာ လှုပ်ရှားနိုင်စေရန် ကူညီပေးသည်။
-
ရင်ဘတ်ကျယ်လေ့ကျင့်ခန်း D910Z
Discovery-P Series Wide Chest Press သည် pectoralis major၊ triceps နှင့် anterior deltoid ကြွက်သားများကို အသက်ဝင်စေခြင်းဖြင့် အောက်ပိုင်း pectoralis ကြွက်သားများကို ရှေ့သို့ စုစည်းပေးခြင်းဖြင့် သန်မာစေသည်။ ဇီဝစက်ပိုင်းဆိုင်ရာ လမ်းကြောင်းကောင်းမွန်မှုကြောင့် လေ့ကျင့်မှုကို ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ထိရောက်မှုရှိစေသည်။ ဟန်ချက်ညီသော ခွန်အားတိုးလာခြင်း၊ လက်တစ်ဖက်တည်း လေ့ကျင့်မှုအတွက် အထောက်အပံ့ပေးခြင်း နှစ်မျိုးစလုံးသည် လွတ်လပ်သော ရွေ့လျားမှုလက်မောင်းများမှ ပေးဆောင်သော လေ့ကျင့်မှုဖြစ်နိုင်ခြေအမျိုးမျိုးကြောင့်ဖြစ်သည်။
-
ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း D915Z
Discovery-P Series Incline Chest Press ကို ရင်ဘတ်အပေါ်ပိုင်းကြွက်သားများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ လေ့ကျင့်နိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ ကောင်းမွန်သော ဇီဝစက်ပိုင်းဆိုင်ရာစံနှုန်းများနှင့် ergonomic ဒီဇိုင်းကြောင့် လေ့ကျင့်မှုထိရောက်မှုနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို သေချာစေပါသည်။ ရွေ့လျားနိုင်သော လက်မောင်းများကို သီးခြားစီ ရွေ့လျားနိုင်ပြီး ပိုမိုဟန်ချက်ညီသော ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်းကို သေချာစေရုံသာမက အသုံးပြုသူကို တစ်ဦးချင်းလေ့ကျင့်မှုတွင်ပါ အထောက်အကူပြုပါသည်။
-
D920Z ကို ဆွဲချပါ
Discovery-P စီးရီး Pull Down သည် သဘာဝအတိုင်း ရွေ့လျားမှု စက်ဝိုင်းပုံစံနှင့် ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော အကွာအဝေးကို ပေးစွမ်းသောကြောင့် အသုံးပြုသူများသည် lats နှင့် biceps များကို ထိရောက်စွာ လေ့ကျင့်နိုင်စေပါသည်။ သီးခြားစီ ရွေ့လျားနေသော လက်များသည် ဟန်ချက်ညီသော ခွန်အား တိုးလာစေပြီး သီးခြား လေ့ကျင့်မှုကို ခွင့်ပြုပါသည်။ ကောင်းမွန်သော ရွေ့လျားလမ်းကြောင်း ဒီဇိုင်းသည် လေ့ကျင့်မှုကို ချောမွေ့ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိစေပါသည်။
-
Low Row D925Z
Discovery-P Series Low Row သည် lats၊ biceps၊ rear delts နှင့် traps အပါအဝင် ကြွက်သားအုပ်စုများစွာအတွက် activation program များကို ပေးဆောင်သည်။ Dual-hold position လက်ကိုင်များတွင် မတူညီသောကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ခြင်းပါဝင်သည်။ သီးခြားရွေ့လျားနိုင်သော လက်မောင်းများသည် လေ့ကျင့်မှု၏ဟန်ချက်ညီမှုကို သေချာစေပြီး အသုံးပြုသူအား သီးခြားလေ့ကျင့်မှုကို လုပ်ဆောင်ရန် ပံ့ပိုးပေးသည်။ အလယ်ဗဟိုလက်ကိုင်သည် လက်မောင်းတစ်ဖက်တည်းဖြင့် လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်း တည်ငြိမ်မှုကို ပေးစွမ်းသည်။
-
တန်း D930Z
Discovery-P Series Row ကို lats၊ biceps၊ rear deltoid နှင့် trapezius ကြွက်သားများကို အသက်ဝင်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ dual-grip လက်ကိုင်များဖြင့် အမျိုးမျိုးသော လေ့ကျင့်မှုများကို ပေးစွမ်းသည်။ သီးခြားရွေ့လျားနိုင်သော လက်မောင်းများသည် ဟန်ချက်ညီသော ခွန်အားတိုးလာမှုကို အာမခံပြီး အသုံးပြုသူအား လွတ်လပ်စွာ လေ့ကျင့်နိုင်စေပါသည်။ အလယ်လက်ကိုင်သည် သီးခြားလေ့ကျင့်ခန်းများ၏ တည်ငြိမ်မှုအတွက် တာဝန်ရှိသည်။
-
ပခုံးဖိခြင်း D935Z
Discovery-P စီးရီး ပခုံးဖိလေ့ကျင့်ခန်းသည် အလွတ်အလေးလေ့ကျင့်မှုကဲ့သို့ ခံစားရစေပြီး၊ overhead press ကို ပုံတူပွားခြင်းဖြင့် delts၊ triceps နှင့် upper traps များကို သန်မာစေရန်အတွက် အကောင်းဆုံး biomechanical ဒီဇိုင်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ သီးခြားရွေ့လျားနိုင်သော လက်များသည် ဟန်ချက်ညီသော ခွန်အားတိုးလာမှုကို အာမခံပြီး အသုံးပြုသူကို လွတ်လပ်စွာ လေ့ကျင့်နိုင်စေပါသည်။
-
နောက်ကန် D940Z
Discovery-P Series Rear Kick သည် နောက်ကန်လှုပ်ရှားမှုကို စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပေးပို့သော အလေးချိန်များဖြင့် ပြန်လည်ထုတ်လုပ်ထားပြီး ၎င်းသည် တင်ပါးဆုံရိုး၊ ပေါင်ခြံကြွက်သားနှင့် ပေါင်နောက်ကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ရန်အတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကြီးမားသော ခြေဖဝါးပြားများသည် အသုံးပြုသူများအား အနေအထားအမျိုးမျိုးဖြင့် လေ့ကျင့်နိုင်စေပြီး ergonomic pads များသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို တည်ငြိမ်စေစဉ်တွင် သင့်တင့်လျောက်ပတ်သော ဖိအားဖြန့်ဝေမှုကို ပေးစွမ်းသည်။
