Ike Squat A601

A601- TheDHZ Power SquatE mere ya iji nye onye ọrụ ohere ịkpalite otu akwara niile n'oge a na-eme mgbatị ahụ n'efu ma na-ebelata ohere nke mmerụ ahụ na ihe egwu. Ọtụtụ ndị na-eme mmega ahụ na-enwe nnukwu nsogbu n'ihi adịghị ike e guzobere na biomechanics, mmerụ ahụ, ogologo ụkwụ na-adịghị mma, na enweghị ike ijide ogwe ahụ n'ọnọdụ dị iche iche maka ọtụtụ ihe kpatara ya.Ike Squatbụ ngwọta kacha mma ha.

Yoke Pụrụ Iche Na-ese n'elu mmiri
●Nhazi yok pụrụ iche a na-ese n'elu mmiri na-enye ndị na-eji nha dị iche iche ohere itinye onwe ha n'ọnọdụ biomechanical kacha mma. Enwere ike idobe ụkwụ dịka ọ dị mkpa n'adaghị n'ihu site n'ịgbalị ịhazi ibu ahụ.

Nrụgide Karịrị Mfe
●N'oge a na-eme squat, ikpere onye na-eji ya nwere ike ịnọ n'ọnọdụ dị mma n'enweghị nrụgide gabigara ókè, onye na-eme mmega ahụ nwekwara ike ibelata nrụgide dị n'azụ ala site n'ịgbanwe ọnọdụ ya n'enweghị nsogbu.

Ọnọdụ Ibu Abụọ
●Ebe ibu dị n'elu na ala maka ọzụzụ ike kacha mma. Mee ka úkwù/glutes dị elu ma ọ bụrụ na ị buliri elu, meekwa ka quads dị ala ma ọ bụrụ na ị buliri elu, nke na-akpali akwara niile nke ọma n'oge a na-eme squat n'enweghị ibu.