Power Squat A601

A601- ESehlopha sa Matla sa DHZe etselitsoe ho lumella mosebelisi ho hlasimolla lihlopha tsohle tsa mesifa ka botlalo nakong ea ho squat ka bolokolohi ha ka nako e ts'oanang ho fokotsa monyetla oa kotsi le kotsi. Batho ba bangata ba ikoetlisang ba na le mathata a maholo ka lebaka la bofokoli bo fumanoeng ho biomechanics, likotsi, bolelele bo sa tloaelehang ba maoto le ho hloleha ho tšoara bareng sebakeng sa eona ka mabaka a fapaneng.Sehlopha sa Matlake tharollo ea bona e molemohali.

Joko e Ikhethang e Phaphametseng
●Moralo o ikhethang oa joko e phaphametseng o lumella basebelisi ba boholo bohle ho ipeha boemong bo nepahetseng ka ho fetisisa ba biomechanical. Maoto a ka beoa ha ho hlokahala ntle le ho oela pele ho leka ho leka-lekanya mojaro.

Khatello e Eketsehileng e Fokotsang
●Nakong ea ho kotama, mangole a mosebelisi a ka bolokoa a le boemong bo botle ntle le khatello e feteletseng, 'me motho ea ikoetlisang a ka fokotsa khatello mokokotlong o ka tlase ka ho fetola boemo ba hae ka bolokolohi.

Boemo ba Mojaro o Kopaneng
●Maemo a ho jara a ka hodimo le a ka tlase bakeng sa koetliso e ntle ya matla. Sheba letheka/glutes ha o jara boima bo hodimo, mme o behe maoto a mane ha o jara boima bo tlase e leng se hlasimollang ka botlalo dihlopha tsohle tsa mesifa nakong ya ho squat ka bolokolohi.