Wacdiye Fadhiistay Curl U3044

U3044- TheTaxanaha Evost Kursiga Fadhiga ah ee la Fadhiyo waxaa loogu talagalay inuu siiyo dadka isticmaala tababar raaxo leh oo bartilmaameedsan si ay si wax ku ool ah u kiciyaan biceps-ka. Kursiga si fudud loo hagaajin karo wuxuu qaabilaa dadka isticmaala cabbirro kala duwan, kursiga xusulka ayaa ka caawiya booska saxda ah ee macaamiisha, iyo qabashada laba-jibbaaran waxay bixisaa laba boos oo bilow ah.

Miisaan Bilaash ah
●Marka la barbardhigo qalabka xoogga wadada ee go'an, tababarka miisaanka bilaashka ah wuxuu u baahan yahay in jimicsigu uu yeesho xasillooni sare iyo ka qaybgal muruq oo badan, tababarkuna waa mid waxtar badan leh.

Suufka Gacanta ee Weyn
●Iyada oo la hagaajinayo kursiga si fudud, waxay siisaa barkin laabta iyo gacmaha jimicsiyada kala duwan, taasoo hagaajinaysa xasilloonida tababarka iyo raaxada.

Xiro Daboolayaasha
●Waxay qalabka ka ilaalisaa waxyeelada ay keento Olympic Bars marka ay la xiriirto qaab-dhismeedka birta waxayna leedahay saameyn kaydin gaar ah. Naqshad kala qaybsan si loogu beddelo si fudud.

Taxanaha Evost, oo ah qaab caadi ah oo DHZ ah, ka dib markii si isdaba joog ah loo baaray oo loo nadiifiyay, ayaa ka soo muuqday dadweynaha hortiisa kaas oo bixiya xirmo dhammaystiran oo shaqeynaya waana mid si fudud loo ilaalin karo. Jimicsiga, jihada sayniska iyo qaab-dhismeedka deggan eeTaxanaha Evost Hubinta khibrad tababar oo dhammaystiran iyo waxqabad; Iibsadayaasha, qiimaha la awoodi karo iyo tayada xasilloon ayaa aasaas adag u dhigay iibka ugu wanaagsanTaxanaha Evost.