Noho ʻo Preacher Curl U3044

U3044- ʻO kaMoʻo Evost Ua hoʻolālā ʻia ʻo Seated Preacher Curl e hāʻawi i nā mea hoʻohana me ka hoʻomaʻamaʻa ʻoluʻolu i kuhikuhi pono ʻia e hoʻoulu pono i nā biceps. ʻO ka noho hiki ke hoʻololi maʻalahi ʻia e hoʻokipa i nā mea hoʻohana o nā nui like ʻole, kōkua nā kuʻekuʻe lima i ke kūlana kūpono o ka mea kūʻai aku, a hāʻawi ka hopu barbell pālua i ʻelua mau kūlana hoʻomaka.

Kaumaha Kūʻokoʻa
●Ke hoʻohālikelike ʻia me nā lako ikaika trajectory paʻa, pono ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha manuahi i ka mea hoʻoikaika kino e loaʻa i ke kūpaʻa kiʻekiʻe a me ka hoʻopili ʻana o nā ʻiʻo, a ʻoi aku ka maikaʻi o ke aʻo ʻana.

Pale lima nui
●Me ka hoʻoponopono maʻalahi o ka noho, hāʻawi ia i ka cushioning no ka umauma a me nā lima o nā mea hoʻomaʻamaʻa like ʻole, e hoʻomaikaʻi ana i ke kūpaʻa aʻo a me ka hōʻoluʻolu.

Nā Uhi ʻAʻahu
●Mālama i nā lako mai ka pōʻino i hana ʻia e nā Olympic Bars i ka pili ʻana me ke kiʻikuhi metala a loaʻa iā ia kahi hopena buffering. Hoʻolālā ʻāpana no ka hoʻololi maʻalahi.

Moʻo Evost, ma ke ʻano he kaila maʻamau o DHZ, ma hope o ka nānā hou ʻana a me ka hoʻopili ʻana, ua ʻike ʻia i mua o ka lehulehu e hāʻawi ana i kahi pūʻolo hana piha a maʻalahi hoʻi e mālama. No nā mea hoʻoikaika kino, ke ala ʻepekema a me ke kuhikuhipuʻuone paʻa o kaMoʻo Evost e hōʻoia i kahi ʻike hoʻomaʻamaʻa piha a me ka hana; No nā mea kūʻai, ua hoʻokumu nā kumukūʻai kūpono a me ke kūlana paʻa i kahi kahua paʻa no ke kūʻai maikaʻi loa ʻana oMoʻo Evost.