-
Qalabka Caloosha ee Go'doominta U3073C
Qalabka Caloosha ee Evost Series wuxuu qaataa naqshad fudud oo aan lahayn hagaajin xad dhaaf ah. Kursiga si gaar ah loogu talagalay wuxuu bixiyaa taageero iyo ilaalin xooggan inta lagu jiro tababarka. Roogyada waxay bixiyaan barkimo wax ku ool ah oo loogu talagalay dhaqdhaqaaqa. Miisaanka dheellitiran ee miiska saaran wuxuu bixiyaa iska caabin bilow hoose si loo hubiyo in jimicsiga si habsami leh loo sameeyo iyo badbaado. Meelaha cagaha la saarto ee sare waxay siiyaan jimicsiyaasha taageero dheeraad ah, taasoo sii xoojinaysa xasilloonida tababarka iyo raaxada.
-
Kordhinta Caloosha iyo Dhabarka U3088C
Evost Series Abdominal/Back Extension waa mashiin laba-shaqo ah oo loogu talagalay inuu u oggolaado isticmaalayaasha inay sameeyaan laba jimicsi iyagoon ka bixin mashiinka. Labada jimicsiba waxay isticmaalaan suunka garabka ee raaxada leh. Hagaajinta booska fudud waxay bixisaa laba boos oo bilow ah oo loogu talagalay fidinta dhabarka iyo mid loogu talagalay fidinta caloosha. Baaladaha saddexda-meelood ah waxay qaban karaan laba jimicsi oo kala duwan, iyagoo siinaya la qabsi ballaaran oo loogu talagalay isticmaalayaasha cabbirro kala duwan. Booska taageerada ee suufka dambe ee rogrogmada isma beddeli doono tababarka, taasoo hubinaysa badbaadada iyo xasilloonida tababarka.
-
Adductor U3022LC
Qalabka Apple Series Adductor wuxuu bartilmaameedsadaa muruqyada qalabka isagoo bixinaya asturnaan isagoo jimicsiga u dhigaya dhinaca munaaradda miisaanka. Suufka ilaalinta xumbo wuxuu bixiyaa ilaalin iyo barkimo wanaagsan. Habka jimicsiga raaxada leh wuxuu u sahlayaa qofka jimicsiga sameynaya inuu diiradda saaro xoogga muruqyada qalabka.
-
Afduube U3022RC
Tuubada Apple Series Abductor waxay bartilmaameedsataa muruqyada miskaha, oo si caadi ah loogu yaqaan glutes. Culayska miisaanku wuxuu ilaaliyaa hore ee qofka jimicsiga sameeya si uu u ilaaliyo asturnaanta inta lagu jiro isticmaalka, taas oo ka caawisa jimicsiyada inay gaaraan waxqabad tababar oo wanaagsan. Suufka ilaalinta xumbo wuxuu bixiyaa ilaalin wanaagsan iyo barkimo. Habka jimicsiga raaxada leh wuxuu u sahlayaa qofka jimicsiga sameynaya inuu diiradda saaro xoogga glutes-ka.
-
Afduubaha & Qaadaha U3021C
Evost Series Abductor & Adductor wuxuu leeyahay boos bilow ah oo si fudud loo hagaajin karo labadaba jimicsiga bowdada gudaha iyo dibadda. Biinanka cagaha laba-laaban waxay qaabilaan jimicsiyo kala duwan. Bowdada wareegta ayaa loo xagaleeyay si loo hagaajiyo shaqada iyo raaxada inta lagu jiro jimicsiga, taasoo u sahlaysa jimicsiyaasha inay diiradda saaraan xoogga murqaha. Isticmaalayaashu waxay ku dhammaystiri karaan laba jimicsi isla mashiinka, mashiinnada laba-shaqo leh ayaa had iyo jeer ahaa mid ka mid ah xubnaha ugu caansan aagga jimicsiga.
-
Kordhinta Dhabarka U3031C
Evost Series Back Extension waxay leedahay naqshad socod ah oo leh rogaal-celin gadaal ah oo la hagaajin karo, taasoo u oggolaanaysa jimicsiga inuu si xor ah u doorto dhaqdhaqaaqa. Suufka dhexda ee ballaaran wuxuu bixiyaa taageero raaxo leh oo heer sare ah inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa oo dhan. Qalabka oo dhan wuxuu sidoo kale dhaxlaa faa'iidooyinka Evost Series, mabda'a kabaalka fudud, khibrad isboorti oo heer sare ah. Meelaha cagaha la dhigo ee laba-jibbaaran waxay u oggolaanayaan isticmaalayaasha inay doortaan booska taageerada ugu raaxada badan iyadoo lagu saleynayo dhaqdhaqaaqa, halka gacmaha laba-geesoodka ah ay bixiyaan taageero dheeraad ah si loo hagaajiyo xasilloonida tababarka.
-
Laab-xidhka Biceps-ka U3030C
Qalabka Evost Series Biceps Curl wuxuu leeyahay boos qalooc cilmiyeysan, oo leh gacan hagaajin otomaatig ah oo raaxo leh, kaas oo la qabsan kara isticmaaleyaasha kala duwan. Qalabka la hagaajin karo ee hal kursi leh ma aha oo kaliya inuu ka caawiyo isticmaalaha inuu helo booska dhaqdhaqaaqa saxda ah, laakiin sidoo kale wuxuu hubin karaa raaxada ugu fiican. Wareejinta saxda ah ee culeyska waxay hubisaa koror joogto ah oo ku yimaada xoogga muruqa iyadoo la jaanqaadaysa dareenka tababarka miisaanka xorta ah, kicinta wax ku oolka ah ee biceps-ka ayaa ka dhigi karta tababarka mid kaamil ah.
-
Camber Curl&Triceps U3087C
Triceps-ka Evost Series Camber Curl Triceps waxay isticmaalaan qabsashooyin isku dhafan oo biceps/triceps ah, kuwaas oo ku fulin kara laba jimicsi hal mashiin. Ratchet-ka hal kursi lagu hagaajin karo ma aha oo kaliya inuu ka caawiyo isticmaalaha inuu helo booska dhaqdhaqaaqa saxda ah, laakiin sidoo kale wuxuu hubin karaa raaxada ugu fiican. Joogsiga jimicsiga saxda ah iyo booska xoogga ayaa ka dhigi kara waxqabadka jimicsiga mid ka wanaagsan. Taageer isticmaalaha inuu si fudud ugu beddelo laba qaab jimicsi iyadoo la raacayo hagaajin fudud si loo dhammeeyo tababarka ugu weyn ee gacanta iyada oo aan laga tegin qalabka.
-
Laabta iyo Garabka Riix U3084C
Evost Series Chest Shoulder Press waxay ogaatay isku-darka shaqooyinka saddexda mashiin mid. Mashiinkan, isticmaaluhu wuxuu hagaajin karaa gacanta riixaysa iyo kursiga mashiinka si uu u sameeyo riixitaanka kursiga, riixitaanka kor u kaca iyo riixitaanka garabka. Gacanta raaxada leh ee ballaaran ee ku jirta boosas badan, oo ay weheliso hagaajinta fudud ee kursiga, waxay u oggolaanaysaa isticmaalayaasha inay si fudud ugu fariistaan booska jimicsiyada kala duwan.
-
Kaalmada Dip Chin ee U3009
Kaalmada Jilitaanka/Carrada ee Evost Series kaliya looma isticmaali karo qayb ka mid ah xudunta isku-xidhka ee qalabka shaqada ee lagu xidho ama saldhig dad badan leh, laakiin sidoo kale waa nidaam laba-shaqo oo bisil. Tallaabooyin waaweyn, suufyo jilbaha oo raaxo leh, gacan-qabashooyin rogrogmi kara iyo gacan-qabashooyin jiiditaan oo meelo badan leh ayaa qayb ka ah qalabka caawinta jiidista/garka ee aadka u badan. Suufka jilibka waa la laaban karaa si loo gaaro jimicsiga aan la caawin ee isticmaalaha. Habka sixitaanka toosan wuxuu dammaanad qaadayaa xasilloonida iyo cimri dhererka qalabka oo dhan.
-
Kala-soocidda Glute-ka U3024C
Qalabka kala sooca ee Evost Series Glute oo ku salaysan booska taagan ee dhulka, wuxuu bartilmaameedsadaa inuu tababaro muruqyada miskaha iyo lugaha taagan. Suufka xusulka, suufka laabta ee la hagaajin karo iyo gacan-qabashada waxay siiyaan taageero deggan isticmaalayaasha kala duwan. Isticmaalka cagaha dhulka ee go'an halkii laga isticmaali lahaa saxamada miisaanka ka hortagga ah waxay kor u qaadaysaa xasilloonida qalabka iyadoo la kordhinayo booska dhaqdhaqaaqa, jimicsigu wuxuu ku raaxaystaa riixitaan deggan si uu u kordhiyo fidinta sinta.
-
Press-ka Incline U3013C
Taxanaha Evost ee Incline Press wuxuu daboolayaa baahiyaha isticmaalayaasha kala duwan ee riixitaanka qaloocan iyadoo la hagaajinayo yar iyada oo loo marayo kursiga la hagaajin karo iyo suufka dambe. Gacanta laba-jibbaaran waxay dabooli kartaa kala duwanaanshaha raaxada iyo jimicsiga ee jimicsiyada. Jid-raaca macquulka ah wuxuu u oggolaanayaa isticmaalayaasha inay ku tababartaan jawi aan ballaaranayn iyagoon dareemin ciriiri ama xannibaad.
