-
Qolka Tricep-ka ee Fadhiga ah U3027A
Jimicsiga Triceps ee Apple Series Seated, oo dhex maraya hagaajinta kursiga iyo suufka gacanta xusulka ee isku dhafan, wuxuu hubiyaa in gacmaha jimicsiga lagu dhejiyay boos tababar oo sax ah, si ay u jimicsadaan triceps-kooda iyagoo leh hufnaan iyo raaxo ugu sarreysa. Naqshadeynta qaab-dhismeedka qalabka waa mid fudud oo wax ku ool ah, marka la eego fududaynta isticmaalka iyo saameynta tababarka.
-
Garabka Riix U3006A
Apple Series Shoulder Press waxay isticmaashaa suuf gadaal ah oo hoos u dhacaya oo leh kursi la hagaajin karo si ay si fiican u xasiliso jirka iyadoo la qabsanaysa dadka isticmaala cabbirro kala duwan. Jilji garabka riix si aad si fiican u xaqiijiso bayoomakiinada garabka. Qalabku waxa kale oo uu ku qalabaysan yahay gacan-qabasho raaxo leh oo leh boosas kala duwan, taas oo kordhisa raaxada jimicsiga iyo noocyada kala duwan ee jimicsiga.
-
Kordhinta Triceps U3028A
Kordhinta Apple Series Triceps Extension waxay qaadataa naqshad caadi ah si loo xoojiyo bayoomakiinikada fidinta triceps. Si loogu oggolaado isticmaalayaasha inay si raaxo leh oo hufan u jimicsadaan triceps-kooda, hagaajinta kursiga iyo suufka gacmaha ee leexashada ayaa door wanaagsan ka ciyaara booska.
-
Saxaafad Toosan U3008A
Apple Series Vertical Press waxay leedahay qabsasho raaxo leh oo ballaaran oo leh meelo badan, taasoo kordhisa raaxada tababarka isticmaalaha iyo noocyada tababarka. Naqshadeynta suufka cagta ee awoodda leh ayaa beddesha suufka dambe ee dhaqameed ee la hagaajin karo, kaas oo beddeli kara booska bilowga tababarka iyadoo loo eegayo caadooyinka macaamiisha kala duwan, wuxuuna kaydin karaa dhammaadka tababarka.
-
Safka Toosan U3034A
Safka Toosan ee Apple Series wuxuu leeyahay laabta la hagaajin karo iyo dhererka kursiga wuxuuna bixin karaa booska bilowga iyadoo loo eegayo cabbirka isticmaaleyaasha kala duwan. Naqshadda qaabka L ee gacantu waxay u oggolaanaysaa isticmaalayaasha inay isticmaalaan hababka qabsashada ballaaran iyo kuwa cidhiidhiga ah labadaba si ay u tababaraan, si ay si fiican u dhaqaajiyaan kooxaha murqaha ee u dhigma.
