-
Noho Tricep Flat U3027A
ʻO ka Apple Series Seated Triceps Flat, ma o ka hoʻoponopono noho a me ka pale lima kuʻekuʻe i hoʻohui ʻia, e hōʻoiaʻiʻo ana ua paʻa nā lima o ka mea hoʻoikaika kino i kahi kūlana hoʻomaʻamaʻa kūpono, i hiki iā lākou ke hoʻomaʻamaʻa i kā lākou triceps me ka pono kiʻekiʻe loa a me ka ʻoluʻolu. He maʻalahi a kūpono hoʻi ka hoʻolālā ʻana o nā lako, e noʻonoʻo ana i ka maʻalahi o ka hoʻohana a me ka hopena hoʻomaʻamaʻa.
-
Kaomi poʻohiwi U3006A
Hoʻohana ka Apple Series Shoulder Press i kahi pad hope me kahi noho hiki ke hoʻololi ʻia e hoʻopaʻa maikaʻi i ke kino aʻo ia hoʻi e hoʻololi i nā mea hoʻohana o nā nui like ʻole. Hoʻohālike i ka paʻi poʻohiwi e hoʻomaopopo maikaʻi i nā biomechanics poʻohiwi. Ua lako pū ʻia ka hāmeʻa me nā lima ʻoluʻolu me nā kūlana like ʻole, kahi e hoʻonui ai i ka ʻoluʻolu o ka poʻe hoʻoikaika kino a me nā ʻano hoʻoikaika kino like ʻole.
-
Hoʻonui Triceps U3028A
Hoʻohana ka Apple Series Triceps Extension i kahi hoʻolālā maʻamau e hoʻokūpaʻa i ka biomechanics o ka hoʻolōʻihi triceps. I mea e hiki ai i nā mea hoʻohana ke hoʻomaʻamaʻa i kā lākou triceps me ka ʻoluʻolu a me ka maikaʻi, he hana maikaʻi ka hoʻoponopono noho a me nā pads lima hoʻohuli i ke kūlana.
-
Kaomi Kū pololei U3008A
Loaʻa i ka Apple Series Vertical Press kahi paʻa lima nui a ʻoluʻolu hoʻi, kahi e hoʻonui ai i ka ʻoluʻolu o ka mea hoʻohana i ka hoʻomaʻamaʻa a me nā ʻano hoʻomaʻamaʻa like ʻole. Hoʻololi ka hoʻolālā foot pad i kōkua ʻia e ka mana i ka pad hope kuʻuna hiki ke hoʻololi, hiki ke hoʻololi i ke kūlana hoʻomaka o ka hoʻomaʻamaʻa e like me nā ʻano maʻamau o nā mea kūʻai aku like ʻole, a me ka buffer ma ka hopena o ke aʻo ʻana.
-
Lālani Kū pololei U3034A
Loaʻa i ka Apple Series Vertical Row kahi pale umauma hiki ke hoʻololi ʻia a me ke kiʻekiʻe o ka noho a hiki ke hāʻawi i kahi kūlana hoʻomaka e like me ka nui o nā mea hoʻohana like ʻole. ʻO ka hoʻolālā ʻano L o ka lima e hiki ai i nā mea hoʻohana ke hoʻohana i nā ʻano paʻa ākea a me nā ʻano haiki no ke aʻo ʻana, e hoʻoulu maikaʻi i nā hui ʻiʻo like.
