-
Kordhinta Lugta U3002A
Kordhinta Lugaha ee Apple Series waxay leedahay meelo badan oo laga bilaabo, kuwaas oo si xor ah loo hagaajin karo iyadoo loo eegayo baahida isticmaalaha si loo hagaajiyo dabacsanaanta jimicsiga. Suufka canqowga ee la hagaajin karo wuxuu u oggolaanayaa isticmaalaha inuu doorto qaabka ugu raaxada badan meel yar. Barkinta dhabarka ee la hagaajin karo waxay u oggolaanaysaa jilbaha inay si fudud ula jaanqaadaan dhidibka wareegga si loo gaaro bayomekaanik wanaagsan.
-
Kordhinta Lugta & Laabista Lugta U3086A
Qalabka Lugaha ee Apple Series Extension / Lugaha oo laalaaban karo waa mashiin laba-shaqo leh. Waxaa loogu talagalay in lagu xiro bushimaha iyo canqowga, si fudud ayaad uga hagaajin kartaa booska fadhiga. Bushimaha, oo ku yaal jilibka hoostiisa, waxaa loogu talagalay inuu ka caawiyo lugaha inay qaloocaan, taasoo ka caawinaysa dadka isticmaala inay helaan booska tababarka saxda ah ee jimicsiyada kala duwan.
-
Dip Chin Assist U3009A
Kaalmada Jilibka ee Apple Series Dip/Chin Assist waa nidaam laba-shaqo oo bisil. Tallaabooyin waaweyn, suufka jilibka oo raaxo leh, gacan-qabsiyada leexashada ee la rogi karo iyo gacan-qabsiyada jiidista booska badan leh ayaa qayb ka ah qalabka caawinta leexashada/garka ee aadka u badan. Suufka jilibka waa la laaban karaa si loo gaaro jimicsiga aan la caawin ee isticmaalaha. Habka leexashada toosan wuxuu dammaanad qaadayaa xasilloonida guud iyo cimri dhererka qalabka.
-
Lugta Press U3003A
Taxanaha Apple ee Leg Press wuxuu ballaariyay suufka cagta. Si loo gaaro saameyn tababar oo wanaagsan, naqshaddu waxay u oggolaanaysaa fidin buuxda inta lagu jiro jimicsiga, waxayna taageertaa ilaalinta toosan si loo sameeyo jimicsi squat ah. Kursiga dambe ee la hagaajin karo wuxuu siin karaa isticmaaleyaal kala duwan boosaskooda bilowga ah ee ay rabaan.
-
Jiid Dheer U3033A
Taxanaha Apple Series LongPull waa qalab madax-bannaan oo safka dhexe ah. LongPull wuxuu leeyahay kursi kor loo qaaday si loogu fududeeyo gelitaanka iyo bixitaanka. Barkinta cagta ee goonida ah waxay la qabsan kartaa dadka isticmaala noocyada jirka ee kala duwan iyada oo aan la xannibin wadada dhaqdhaqaaqa ee qalabka. Booska safka dhexe wuxuu u oggolaanayaa dadka isticmaala inay ilaaliyaan booska dhabarka ee toosan. Gacmaha si fudud ayaa loo beddeli karaa.
-
Rear Delt&Pec Fly U3007A
Taxanaha Apple Series Rear Delt / Pec Fly waxaa loogu talagalay gacmo wareegaya oo la hagaajin karo, kaas oo loogu talagalay inuu la qabsado dhererka gacanta ee jimicsiyada kala duwan isla markaana uu bixiyo qaab tababar oo sax ah. Kursiga hagaajinta ee madaxbannaan ee labada dhinac ma aha oo kaliya inuu bixiyo boosas bilow oo kala duwan, laakiin sidoo kale wuxuu sameeyaa kala duwanaansho jimicsi. Suufka dhabarka ee dheer iyo kan cidhiidhiga ah wuxuu siin karaa taageero dhabarka Pec Fly iyo taageerada laabta ee muruqa deltoid.
-
Mashiinka Pectoral U3004A
Mashiinka Xididdada Apple Series waxaa loogu talagalay inuu si wax ku ool ah u kiciyo inta badan muruqyada xuubka iyadoo la yareynayo saameynta hore ee muruqa deltoid iyada oo loo marayo qaabka dhaqdhaqaaqa hoos u dhaca. Qaab-dhismeedka farsamada, gacmaha dhaqdhaqaaqa ee madaxa-bannaan waxay ka dhigaan xoogga si habsami leh loo isticmaalo inta lagu jiro habka tababarka, qaabkooduna wuxuu u oggolaanayaa dadka isticmaala inay helaan dhaqdhaqaaqa ugu fiican.
-
Lugaha U nugul ee U3001A
Lugaha Apple Series Prone Lug Curl wuxuu adeegsadaa naqshad jilicsan si kor loogu qaado khibradda fudud ee isticmaalka. Suufka iyo qabsashada xusulka ee ballaaran waxay ka caawiyaan isticmaalayaasha inay si fiican u xasiliyaan jirka, suufka canqowgana waxaa lagu hagaajin karaa iyadoo loo eegayo dhererka lugaha kala duwan waxayna hubinayaan iska caabin deggan oo wanaagsan.
-
Jiidashada U3035A
Apple Series Pulldown wuxuu leeyahay naqshad biomechanical ah oo la safeeyey oo bixisa waddo dhaqdhaqaaq oo dabiici ah oo siman. Kursiga iyo suufka rogidda ee xagalaysan waxay kordhiyaan raaxada iyo xasilloonida jimicsiyada cabbir kasta leh iyagoo ka caawinaya jimicsiyada inay si sax ah isu dhigaan.
-
Rotary Torso U3018A
Qalabka Apple Series Rotary Torso waa qalab awood badan oo raaxo leh oo siiya dadka isticmaala hab wax ku ool ah oo ay ku xoojiyaan muruqyada asaasiga ah iyo kuwa dhabarka. Naqshadda booska jilbaha ayaa la qaataa, taas oo fidin karta dabacsanaanta sinta iyadoo yareyneysa cadaadiska dhabarka hoose intii suurtogal ah. Qalabka jilibka ee si gaar ah loogu talagalay ayaa hubiya xasilloonida iyo raaxada isticmaalka waxayna bixiyaan ilaalin tababarro badan oo qaabaysan.
-
Mari-furan oo Fadhiistay U3026A
Qalabka Apple Series Seated Dip wuxuu qaabeeyaa kooxaha murqaha ee triceps iyo pectoral. Qalabku wuxuu ogaaday in iyadoo la hubinayo badbaadada tababarka, uu ku celcelinayo wadada dhaqdhaqaaqa ee jimicsiga riixitaanka dhaqameed ee lagu sameeyo baararka barbar socda wuxuuna bixiyaa jimicsiyo la taageeray. Ka caawi isticmaalayaasha inay si fiican u tababaraan kooxaha murqaha ee u dhigma.
-
Lugaha Fadhiga ah ee U3023A
Lugaha Apple Series Seated Leg Laablaaban waxaa loogu talagalay suufka kubka oo la hagaajin karo iyo suufka bowdada oo leh gacan-qabasho. Barkinta fadhiga ballaaran ayaa si yar u janjeerta inay si sax ah u toosiso jilbaha jimicsiga iyo barta wareegga, taasoo ka caawinaysa macaamiisha inay helaan qaab-dhismeedka jimicsiga saxda ah si loo hubiyo go'doomin muruq oo wanaagsan iyo raaxo sare.
