Triceps excension u3028b

U308b- kaKākauʻano kumuhanaHoʻokomoʻia nā triceps Exinsion i kahi hoʻolālā maʻamau e hoʻomaikaʻi i nā biomechanics o nā koina o nā mea hoʻokūkū triceps. Eʻae i nā mea hoʻohana e hoʻomaʻamaʻa i kā lākou mau tricepsʻoluʻolu a me ka maikaʻi, e hoʻoponopono ana i nā pale o ka noho a me nā pahu lima i kahi kūlana maikaʻi.

Hoʻolālā Busomechanic
●ʻO nā mea hoʻowalewale kekahi o nā mohai o ka lima. Eʻae i nā mea hoʻohana e kiʻi i ka hoʻomaʻamaʻaʻoluʻolu a me ka hoʻomaʻamaʻaʻana i nā pale lima a me nā kiʻina lima i keʻano o nā mea hana a me nā pivot i nā mea e pono ai.

Hoʻoponopono paʻa
●ʻO ka hoʻolālā kūpono o nā lima eʻaeʻia e hoʻoponoponoʻia me ke kino o ka mea hoʻohana i loko o ka neʻeʻana o ka neʻe. ʻO ka neʻeʻana o ka mea e hoʻopili ana i ka paleʻana me ka pale a me ka manaʻo e hāʻawi i ka manaʻo a me ke kū'ēʻana.

Kōkua alakaʻi
●ʻO ka mea i loaʻa i ke aʻoʻana i ke aʻoʻana ma keʻano he alakaʻi i keʻano o keʻano o ke kino ma ke kūlana o ke kino, hana a me nāʻano a me nāʻanuʻu.

Me ka hoʻonuiʻana o ka hanaʻoihanaʻoihanaʻoihanaʻoihana, ma ka hoʻolālāʻana o ke kāʻei uhi uhi, hoʻohui i nāKa moʻomeheu moʻomeheu, Dhzhoʻomaka ka ho'āʻo mua e hoʻohui i nā kuʻunaNā 'āpana Kiname nā huahana, kaKākauʻano kumuhanaua hānauʻia mai kēia. ʻO kaʻoiaʻiʻo, he mea nui keʻano o ka maikaʻi o ka biomechanins a hilinaʻi hoʻi i ka maikaʻi. ʻO nā hiʻohiʻona o keʻano Kinaʻo ia hoʻi ke kumu o ka inoa inoa inoa.