Hoʻolōʻihi Wāwae & ʻŌwili Wāwae U3086B

U3086B- ʻO kaMoʻo KailaHe mīkini hana pālua ka Leg Extension / Leg Curl. Hoʻolālā ʻia me ka shin pad kūpono a me ka kuʻekuʻe wāwae, hiki iā ʻoe ke hoʻololi maʻalahi mai ke kūlana noho. Ua hoʻolālā ʻia ka shin pad, aia ma lalo o ke kuli, e kōkua i ka wili ʻana o ka wāwae, no laila e kōkua ana i nā mea hoʻohana e ʻike i ke kūlana hoʻomaʻamaʻa kūpono no nā hoʻomaʻamaʻa like ʻole.

Ke komo ʻana a me ka puka ʻana maʻalahi
●ʻO nā kūlana hoʻoponopono a pau ma ka Leg Curl / Leg Extension e ʻae i ka mea hoʻoikaika kino e hoʻomaʻemaʻe i ke ala no ke komo maʻalahi a me ka puka ʻana.

Hoʻoponopono Noho
●Hoʻololi maʻalahi ke kūlana hoʻomaka a me nā pads wili mai ke kūlana noho e maʻalahi ai i ka mea hoʻohana ke komo i loko a hoʻokomo i ka ʻāpana i ko lākou mau pono ke noho.

ʻO ka lima kaulike
●Hoʻomaopopo ka lima neʻe kaulike i ke ala neʻe pololei i ka wā o ke aʻo ʻana a hāʻawi i kahi kaumaha hāpai hoʻomaka haʻahaʻa.

Me nā mākau hana ʻoihana e ulu nui ana, ma ka hoʻolālā ʻana o ke ʻano uhi ʻaoʻao, e hoʻohui i kaHoʻoilina Moʻomeheu Paʻa ʻole - Ulana, DHZhoʻomaka i ka hoʻāʻo mua e hoʻohui i nā kuʻunaNā ʻElemene Kiname nā huahana, nāMoʻo Kailaua hānau ʻia mai kēia. ʻOiaʻiʻo, ʻo ka biomechanics like a me ka maikaʻi o ka huahana hilinaʻi ke kumu nui. ʻO nā ʻano o ke kaila Kina ke kumu o ka inoa moʻo.