Kaomi poʻohiwi U3006B

U3006B- ʻO kaMoʻo KailaHoʻohana ka Shoulder Press i kahi pad hope me kahi noho hiki ke hoʻololi ʻia e hoʻopaʻa maikaʻi i ke kino aʻo ia hoʻi e hoʻololi i nā mea hoʻohana o nā nui like ʻole. Hoʻohālike i ka paʻi poʻohiwi e hoʻomaopopo maikaʻi i nā biomechanics poʻohiwi. Ua lako pū ka hāmeʻa me nā lima ʻoluʻolu me nā kūlana like ʻole, kahi e hoʻonui ai i ka ʻoluʻolu o ka poʻe hoʻoikaika kino a me nā ʻano hoʻoikaika kino like ʻole.

Nā Paʻa lima ʻano C
●ʻO ka hoʻolālā paʻa kūikawā e ʻae i nā hoʻomaʻamaʻa paʻa ākea a haiki, e hāʻawi ana i nā ʻano hoʻoikaika kino like ʻole. Hāʻawi ka paʻa nui i ka ʻoluʻolu i ke kaomi ʻana.

Kaulike
●Hiki i ka lima neʻe kaulike ke hana i ke ala pololei o ka neʻe ʻana a hōʻoia i ke kūpaʻa a me ka laumania o ke kaʻina neʻe.

Nā Biomechanics
●I mea e ʻoi aku ai ka maikaʻi o ka hoʻoikaika kino, kōkua ke kihi o ka noho a me ke kua i ka mea hoʻohana e hoʻonohonoho maʻalahi i ka hui poʻohiwi i ka wā o ka hoʻoikaika kino e loaʻa ai ka ukana kūpono a me nā hopena maikaʻi aʻe.

Me nā mākau hana ʻoihana e ulu nui ana, ma ka hoʻolālā ʻana o ke ʻano uhi ʻaoʻao, e hoʻohui i kaHoʻoilina Moʻomeheu Paʻa ʻole - Ulana, DHZhoʻomaka i ka hoʻāʻo mua e hoʻohui i nā kuʻunaNā ʻElemene Kiname nā huahana, nāMoʻo Kailaua hānau ʻia mai kēia. ʻOiaʻiʻo, ʻo ka biomechanics like a me ka maikaʻi o ka huahana hilinaʻi ke kumu nui. ʻO nā ʻano o ke kaila Kina ke kumu o ka inoa moʻo.