-
Adductor U3022LA
Qalabka Apple Series Adductor wuxuu bartilmaameedsadaa muruqyada qalabka isagoo bixinaya asturnaan isagoo jimicsiga u dhigaya dhinaca munaaradda miisaanka. Suufka ilaalinta xumbo wuxuu bixiyaa ilaalin iyo barkimo wanaagsan. Habka jimicsiga raaxada leh wuxuu u sahlayaa qofka jimicsiga sameynaya inuu diiradda saaro xoogga muruqyada qalabka.
-
Afduube U3022RA
Tuubada Apple Series Abductor waxay bartilmaameedsataa muruqyada miskaha, oo si caadi ah loogu yaqaan glutes. Culayska miisaanku wuxuu ilaaliyaa hore ee qofka jimicsiga sameeya si uu u ilaaliyo asturnaanta inta lagu jiro isticmaalka, taas oo ka caawisa jimicsiyada inay gaaraan waxqabad tababar oo wanaagsan. Suufka ilaalinta xumbo wuxuu bixiyaa ilaalin wanaagsan iyo barkimo. Habka jimicsiga raaxada leh wuxuu u sahlayaa qofka jimicsiga sameynaya inuu diiradda saaro xoogga glutes-ka.
-
Afduube & Qaade U3021A
Taxanaha Apple Series Abductor & Adductor wuxuu leeyahay boos bilow ah oo si fudud loo hagaajin karo labadaba jimicsiga bowdada gudaha iyo dibadda. Biinanka cagaha ee laba-geesoodka ah waxay qaabilaan jimicsiyo kala duwan. Bowdada wareegta leh waxaa loo xagaleeyay si loo hagaajiyo shaqada iyo raaxada inta lagu jiro jimicsiga, taasoo u sahlaysa jimicsiyeyaasha inay diiradda saaraan xoogga murqaha.
-
Kordhinta Dhabarka U3031A
Apple Series Back Extension waxay leedahay naqshad socod ah oo leh rogaal-celin gadaal ah oo la hagaajin karo, taasoo u oggolaanaysa qofka jimicsiga sameeya inuu si xor ah u doorto dhaqdhaqaaqa. Suufka dhexda ee ballaaran wuxuu bixiyaa taageero raaxo leh oo heer sare ah inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa oo dhan. Qalabka oo dhan wuxuu sidoo kale dhaxlaa faa'iidooyinka Apple Series, mabda'a kabaalka fudud, iyo khibrad isboorti oo heer sare ah.
-
Laab-xidhka Biceps U3030A
Qalabka Apple Series Biceps Curl wuxuu leeyahay boos qalooc cilmiyeysan, oo leh gacan hagaajin otomaatig ah oo raaxo leh, kaas oo la qabsan kara isticmaaleyaasha kala duwan. Qalabka la hagaajin karo ee hal kursi leh ma aha oo kaliya inuu ka caawiyo isticmaalaha inuu helo booska dhaqdhaqaaqa saxda ah, laakiin sidoo kale wuxuu hubin karaa raaxada ugu fiican. Kicinta wax ku oolka ah ee biceps-ka ayaa ka dhigi karta tababarka mid kaamil ah.
-
Camber Curl&Triceps U3087A
Qalabka Apple Series Camber Curl Triceps wuxuu adeegsadaa qabsasho isku dhafan oo biceps/triceps ah, kaas oo ku fulin kara laba jimicsi hal mashiin. Qalabka hal kursi lagu hagaajin karo ma aha oo kaliya inuu ka caawiyo isticmaalaha inuu helo booska dhaqdhaqaaqa saxda ah, laakiin sidoo kale wuxuu hubin karaa raaxada ugu fiican. Jimicsiga saxda ah iyo booska xoogga ayaa ka dhigi kara waxqabadka jimicsiga mid ka wanaagsan.
-
Laabta iyo Garabka Riix U3084A
Apple Series Chest Shoulder Press waxay ogaatay isku-darka shaqooyinka saddexda mashiin mid. Mashiinkan, isticmaaluhu wuxuu hagaajin karaa gacanta riixaysa iyo kursiga mashiinka si uu u sameeyo riixitaanka kursiga, riixitaanka kor u kaca iyo riixitaanka garabka. Gacanta raaxada leh ee ballaaran ee ku jirta boosas badan, oo ay weheliso hagaajinta fudud ee kursiga, waxay u oggolaanaysaa dadka isticmaala inay si fudud ugu fariistaan booska jimicsiyada kala duwan.
-
Kala-soocidda Glute-ka U3024A
Kala-soocidda Glute-ka ee Apple Series oo ku salaysan booska taagan ee dhulka, waxay bartilmaameedsanaysaa inay tababarto muruqyada miskaha iyo lugaha taagan. Suufka xusulka, suufka laabta ee la hagaajin karo iyo gacan-qabashada waxay siiyaan taageero deggan isticmaalayaasha kala duwan. Isticmaalka cagaha dhulka ee go'an halkii laga isticmaali lahaa saxamada miisaanka ka hortagga ah waxay kor u qaadaysaa xasilloonida qalabka iyadoo kordhinaysa booska dhaqdhaqaaqa, jimicsigu wuxuu ku raaxaystaa riixitaan deggan si uu u kordhiyo fidinta sinta.
-
Press-ka Incline U3013A
Taxanaha Apple ee Incline Press wuxuu daboolayaa baahiyaha isticmaalayaasha kala duwan ee riixitaanka qaloocan iyadoo la hagaajinayo yar iyada oo loo marayo kursiga la hagaajin karo iyo suufka dambe. Gacanta laba-jibbaaran waxay dabooli kartaa kala duwanaanshaha raaxada iyo jimicsiga ee jimicsiyada. Jid-raaca macquulka ah wuxuu u oggolaanayaa isticmaalayaasha inay ku tababartaan jawi aan ballaaranayn iyagoon dareemin ciriiri ama xannibaad.
-
Kor u qaadis dhinaca ah U3005A
Taxanaha Apple Series Lateral Raise waxaa loogu talagalay inuu u oggolaado jimicsiyeyaasha inay ilaaliyaan qaab fadhiga oo ay si fudud u hagaajiyaan dhererka kursiga si loo hubiyo in garbaha ay la jaanqaadaan barta looxa si loo sameeyo jimicsi wax ku ool ah. Naqshadda toosan ee furan waxay ka dhigaysaa qalabka mid fudud in la galo oo laga baxo.
-
Kordhinta Lugta U3002A
Kordhinta Lugaha ee Apple Series waxay leedahay meelo badan oo laga bilaabo, kuwaas oo si xor ah loo hagaajin karo iyadoo loo eegayo baahida isticmaalaha si loo hagaajiyo dabacsanaanta jimicsiga. Suufka canqowga ee la hagaajin karo wuxuu u oggolaanayaa isticmaalaha inuu doorto qaabka ugu raaxada badan meel yar. Barkinta dhabarka ee la hagaajin karo waxay u oggolaanaysaa jilbaha inay si fudud ula jaanqaadaan dhidibka wareegga si loo gaaro bayomekaanik wanaagsan.
-
Kordhinta Lugta & Laabista Lugta U3086A
Qalabka Lugaha ee Apple Series Extension / Lugaha oo laalaaban karo waa mashiin laba-shaqo leh. Waxaa loogu talagalay in lagu xiro bushimaha iyo canqowga, si fudud ayaad uga hagaajin kartaa booska fadhiga. Bushimaha, oo ku yaal jilibka hoostiisa, waxaa loogu talagalay inuu ka caawiyo lugaha inay qaloocaan, taasoo ka caawinaysa dadka isticmaala inay helaan booska tababarka saxda ah ee jimicsiyada kala duwan.
