-
ʻO ka mea hoʻohui U3022LA
Hoʻopili ka Apple Series Adductor i nā ʻiʻo adductor me ka hāʻawi ʻana i ka pilikino ma ke kau ʻana i ka mea hoʻoikaika kino i ka hale kiaʻi kaumaha. Hāʻawi ka pad pale huʻa i ka pale maikaʻi a me ka cushioning. ʻO kahi kaʻina hana hoʻoikaika kino ʻoluʻolu e maʻalahi ai i ka mea hoʻoikaika kino ke kālele i ka ikaika o nā ʻiʻo adductor.
-
ʻO Abductor U3022RA
Hoʻopili ka Apple Series Abductor i nā ʻiʻo abductor hip, i ʻike nui ʻia ʻo ka glutes. Pale maikaʻi ka waihona kaumaha i ke alo o ka mea hoʻoikaika kino e pale i ka pilikino i ka wā e hoʻohana ai, kahi e kōkua ai i nā mea hoʻoikaika kino e hoʻokō i ka hana hoʻomaʻamaʻa maikaʻi aʻe. Hāʻawi ka pad pale huʻa i ka pale maikaʻi a me ka cushioning. ʻO kahi kaʻina hana hoʻoikaika kino ʻoluʻolu e maʻalahi ai i ka mea hoʻoikaika kino ke kālele i ka ikaika o nā glutes.
-
ʻO Abductor & Adductor U3021A
Loaʻa i ka Apple Series Abductor & Adductor kahi kūlana hoʻomaka maʻalahi e hoʻololi no nā hoʻoikaika kino ʻūhā o loko a me waho. Hoʻokipa nā kui wāwae ʻelua i nā ʻano mea hoʻoikaika kino like ʻole. Hoʻokiʻekiʻe ʻia nā ʻūhā pivoting no ka hana maikaʻi a me ka ʻoluʻolu i ka wā o nā hoʻoikaika kino, e maʻalahi ai i nā mea hoʻoikaika kino ke kālele i ka ikaika o nā ʻiʻo.
-
Hoʻolōʻihi hope U3031A
Loaʻa i ka Apple Series Back Extension kahi hoʻolālā hele wāwae me nā wili hope hiki ke hoʻololi ʻia, e ʻae ana i ka mea hoʻoikaika kino e koho manuahi i ka laulā o ka neʻe ʻana. Hāʻawi ka pad pūhaka i hoʻonui ʻia i ke kākoʻo ʻoluʻolu a maikaʻi loa ma o ka laulā holoʻokoʻa o ka neʻe ʻana. Loaʻa i ka hāmeʻa holoʻokoʻa nā pono o ka Apple Series, ke kumu lever maʻalahi, ka ʻike haʻuki maikaʻi loa.
-
ʻO Biceps Curl U3030A
Loaʻa i ka Apple Series Biceps Curl kahi kūlana ʻōwili ʻepekema, me kahi lima hoʻoponopono ʻakomi ʻoluʻolu, hiki ke hoʻololi i nā mea hoʻohana like ʻole. ʻAʻole hiki i ka ratchet hoʻololi noho hoʻokahi ke kōkua wale i ka mea hoʻohana e ʻike i ke kūlana neʻe kūpono, akā e hōʻoia pū i ka ʻoluʻolu maikaʻi loa. Hiki i ka hoʻoulu maikaʻi ʻana o nā biceps ke hoʻolilo i ka hoʻomaʻamaʻa i mea kūpono loa.
-
ʻO Camber Curl & Triceps U3087A
Hoʻohana ka Apple Series Camber Curl Triceps i nā paʻa lima biceps/triceps i hui pū ʻia, hiki ke hoʻokō i ʻelua mau hoʻomaʻamaʻa ma ka mīkini hoʻokahi. ʻAʻole hiki i ka ratchet hoʻololi noho hoʻokahi ke kōkua wale i ka mea hoʻohana e ʻike i ke kūlana neʻe kūpono, akā e hōʻoia pū i ka ʻoluʻolu maikaʻi loa. ʻO ke kūlana hoʻoikaika kino kūpono a me ke kūlana ikaika e hiki ai ke hoʻomaikaʻi i ka hana hoʻoikaika kino.
-
Kaomi Umauma a me Poʻohiwi U3084A
Hoʻomaopopo ka Apple Series Chest Shoulder Press i ka hoʻohui ʻana o nā hana o nā mīkini ʻekolu i hoʻokahi. Ma kēia mīkini, hiki i ka mea hoʻohana ke hoʻoponopono i ka lima kaomi a me ka noho ma ka mīkini e hana i ka bench press, upward oblique press a me ka poʻohiwi press. ʻO nā lima nui ʻoluʻolu i nā kūlana he nui, i hui pū ʻia me ka hoʻoponopono maʻalahi o ka noho, e ʻae i nā mea hoʻohana e noho maʻalahi i ke kūlana no nā hoʻomaʻamaʻa like ʻole.
-
Mea Hoʻokaʻawale Glute U3024A
ʻO ka Apple Series Glute Isolator e pili ana i ke kūlana kū ma ka honua, e hoʻoikaika ana e hoʻomaʻamaʻa i nā ʻiʻo o nā pūhaka a me nā wāwae kū. Hāʻawi nā pale kuʻekuʻe, nā pale umauma hiki ke hoʻololi ʻia a me nā lima i ke kākoʻo paʻa no nā mea hoʻohana like ʻole. ʻO ka hoʻohana ʻana i nā wāwae papahele paʻa ma kahi o nā papa counterweight e hoʻonui i ke kūpaʻa o ka hāmeʻa me ka hoʻonui ʻana i kahi no ka neʻe ʻana, hauʻoli ka mea hoʻoikaika kino i kahi paʻa paʻa e hoʻonui i ka hoʻolōʻihi ʻana o ka pūhaka.
-
Pāomi Incline U3013A
Hoʻokō ka Apple Series of Incline Press i nā pono o nā mea hoʻohana like ʻole no nā mīkini paʻi incline me kahi hoʻoponopono liʻiliʻi ma o ka noho hiki ke hoʻololi ʻia a me ka pad hope. Hiki i ka lima kūlana pālua ke hoʻokō i ka ʻoluʻolu a me nā ʻano hoʻoikaika kino like ʻole o nā mea hoʻoikaika kino. ʻO ke ala kūpono e hiki ai i nā mea hoʻohana ke hoʻomaʻamaʻa i kahi wahi ākea ʻole me ka manaʻo ʻole he piha a i ʻole kaohi ʻia.
-
Hoʻokiʻekiʻe ʻaoʻao U3005A
Ua hoʻolālā ʻia ka Apple Series Lateral Raise e ʻae i nā mea hoʻoikaika kino e mālama i ke kūlana noho a hoʻoponopono maʻalahi i ke kiʻekiʻe o ka noho e hōʻoia i ka kūlike o nā poʻohiwi me ka pivot point no ka hoʻoikaika kino pono. ʻO ka hoʻolālā hāmama pololei e maʻalahi ai ke komo a puka i waho o ka hāmeʻa.
-
Hoʻolōʻihi wāwae U3002A
Loaʻa i ka Apple Series Leg Extension nā kūlana hoʻomaka he nui, hiki ke hoʻololi manuahi ʻia e like me nā pono o ka mea hoʻohana e hoʻomaikaʻi i ka maʻalahi o ka hoʻoikaika kino. ʻO ka pale kuʻekuʻe wāwae hiki ke hoʻololi ʻia e hiki ai i ka mea hoʻohana ke koho i ke kūlana ʻoluʻolu loa ma kahi liʻiliʻi. ʻO ka uluna hope hiki ke hoʻololi ʻia e hiki ai i nā kuli ke hoʻonohonoho maʻalahi me ke axis pivot e hoʻokō i ka biomechanics maikaʻi.
-
Hoʻolōʻihi Wāwae & ʻŌwili Wāwae U3086A
He mīkini hana pālua ka Apple Series Leg Extension / Leg Curl. Hoʻolālā ʻia me ka shin pad kūpono a me ka kuʻekuʻe wāwae, hiki iā ʻoe ke hoʻololi maʻalahi mai ke kūlana noho. Ua hoʻolālā ʻia ka shin pad, aia ma lalo o ke kuli, e kōkua i ka wili ʻana o ka wāwae, a pēlā e kōkua ai i nā mea hoʻohana e ʻike i ke kūlana hoʻomaʻamaʻa kūpono no nā hoʻomaʻamaʻa like ʻole.
