-
ʻO ke kino Rotary J3018
He mea ikaika a ʻoluʻolu hoʻi ka Evost Light Series Rotary Torso e hāʻawi ana i nā mea hoʻohana i kahi ala kūpono e hoʻoikaika ai i nā ʻiʻo kumu a me ke kua. Ua hoʻohana ʻia ke ʻano o ke kūlana kukuli, hiki ke hoʻolōʻihi i nā flexors hip me ka hoʻēmi ʻana i ke kaomi ma ke kua haʻahaʻa e like me ka hiki. ʻO nā pads kuli i hoʻolālā kūikawā ʻia e hōʻoia i ka paʻa a me ka ʻoluʻolu o ka hoʻohana ʻana a hāʻawi i ka pale no ka hoʻomaʻamaʻa multi-posture.
-
Noho ʻūlū J3026
Hoʻohana ka Evost Light Series Seated Dip i kahi hoʻolālā no nā hui ʻiʻo triceps a me pectoral. Hoʻomaopopo ka lako ʻoiai e hōʻoiaʻiʻo ana i ka palekana o ke aʻo ʻana, hana hou ia i ke ala neʻe o ka hoʻoikaika kino kuʻuna i hana ʻia ma nā kaola like a hāʻawi i nā hoʻomaʻamaʻa alakaʻi i kākoʻo ʻia. Kōkua i nā mea hoʻohana e hoʻomaʻamaʻa maikaʻi i nā hui ʻiʻo like.
-
ʻŌwili wāwae noho J3023
Ua hoʻolālā ʻia ka Evost Light Series Seated Leg Curl me nā pale bipi hiki ke hoʻololi ʻia a me nā pale ʻūhā me nā lima. Ua hoʻokiʻekiʻe iki ʻia ka uluna noho ākea e hoʻoponopono pono i nā kuli o ka mea hoʻoikaika kino me ke kiko pivot, e kōkua ana i nā mea kūʻai aku e ʻike i ke kūlana hoʻoikaika kino kūpono e hōʻoia i ka hoʻokaʻawale ʻana o nā ʻiʻo a me ka ʻoluʻolu kiʻekiʻe.
-
Noho ʻia ʻo Tricep Flat J3027
ʻO ka Evost Light Series Seated Triceps Flat, ma o ka hoʻoponopono noho a me ka pale lima kuʻekuʻe i hoʻohui ʻia, e hōʻoiaʻiʻo ana ua paʻa nā lima o ka mea hoʻoikaika kino i kahi kūlana hoʻomaʻamaʻa kūpono, i hiki iā lākou ke hoʻomaʻamaʻa i kā lākou triceps me ka pono kiʻekiʻe loa a me ka ʻoluʻolu. He maʻalahi a kūpono hoʻi ka hoʻolālā ʻana o nā lako, e noʻonoʻo ana i ka maʻalahi o ka hoʻohana a me ka hopena hoʻomaʻamaʻa.
-
Kaomi poʻohiwi J3006
Hoʻohana ka Evost Light Series Shoulder Press i kahi pad hope me kahi noho hiki ke hoʻololi ʻia e hoʻopaʻa maikaʻi i ke kino aʻo ia hoʻi e hoʻololi i nā mea hoʻohana o nā nui like ʻole. Hoʻohālike i ka paʻi poʻohiwi e hoʻomaopopo maikaʻi i nā biomechanics poʻohiwi. Ua lako pū ʻia ka hāmeʻa me nā lima ʻoluʻolu me nā kūlana like ʻole, kahi e hoʻonui ai i ka ʻoluʻolu o ka poʻe hoʻoikaika kino a me nā ʻano hoʻoikaika kino like ʻole.
-
Hoʻolōʻihi Triceps J3028
Hoʻohana ka Evost Light Series Triceps Extension i kahi hoʻolālā maʻamau e hoʻokūpaʻa i ka biomechanics o ka hoʻolōʻihi triceps. I mea e hiki ai i nā mea hoʻohana ke hoʻomaʻamaʻa i kā lākou triceps me ka ʻoluʻolu a me ka maikaʻi, he hana maikaʻi ka hoʻoponopono noho a me nā pads lima hoʻohuli i ke kūlana.
-
Paʻi Kū pololei J3008
Loaʻa i ka Evost Light Series Vertical Press kahi paʻa lima nui a ʻoluʻolu hoʻi, kahi e hoʻonui ai i ka ʻoluʻolu o ka mea hoʻohana i ka hoʻomaʻamaʻa a me nā ʻano hoʻomaʻamaʻa like ʻole. Hoʻololi ka hoʻolālā pad wāwae i kōkua ʻia e ka mana i ka pad hope kuʻuna hiki ke hoʻololi, hiki ke hoʻololi i ke kūlana hoʻomaka o ka hoʻomaʻamaʻa e like me nā ʻano maʻamau o nā mea kūʻai aku like ʻole, a me ka buffer ma ka hopena o ke aʻo ʻana.
-
Lālani Kū pololei J3034
Loaʻa i ka Evost Light Series Vertical Row kahi pale umauma hiki ke hoʻololi ʻia a me ke kiʻekiʻe o ka noho a hiki ke hāʻawi i kahi kūlana hoʻomaka e like me ka nui o nā mea hoʻohana like ʻole. ʻO ka hoʻolālā ʻano L o ka lima e hiki ai i nā mea hoʻohana ke hoʻohana i nā ʻano paʻa ākea a me nā ʻano haiki no ke aʻo ʻana, e hoʻoulu maikaʻi i nā hui ʻiʻo like.
-
ʻO ke kū ʻana o ka ʻūhā A605L
Hoʻomaopopo ka DHZ Standing Hip Thrust i ka biomechanics kūpono loa, e ʻae ana iā ʻoe e ʻike i ka neʻe ʻana o ka hip thrust i kona ʻano maʻemaʻe loa me ka hoʻoikaika ʻana i kou ʻoluʻolu a me ka pono o ka hoʻoikaika kino. ʻAʻohe hoʻoponopono hou a ʻoluʻolu ʻole paha; ua hana ʻia ka A605L no ka pololei loa a me ka pono i kēlā me kēia rep.
-
Mana Squat EX A601L
Ua hoʻolālā ʻia ka DHZ Power Squat e ʻae i ka mea hoʻohana e hoʻoulu piha i nā hui ʻiʻo āpau i ka wā o ka squat kaumaha manuahi me ka hoʻēmi ʻana i ka hiki ke hōʻeha a me ka pōʻino. ʻO ka Power Squat EX, ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, he pane ia no nā mea hāpai e makemake ana i ka ʻike squat koʻikoʻi maoli. Loaʻa i kēia lako kahi kūlana hoʻouka hou e hoʻonui ʻole i ka palena ukana holoʻokoʻa, akā hoʻomaikaʻi nui hoʻi i ka pae eccentric o ka hāpai ʻana.
-
Mana Squat A601
Ua hoʻolālā ʻia ka DHZ Power Squat e ʻae i ka mea hoʻohana e hoʻoulu piha i nā hui ʻiʻo āpau i ka wā o ka squat kaumaha manuahi me ka hoʻēmi ʻana i ka hiki ke hōʻeha a me ka pōʻino. He nui nā mea hoʻoikaika kino e pilikia nui ma muli o nā nāwaliwali i hoʻokumu ʻia i ka biomechanics, nā ʻeha, nā lōʻihi o nā lālā ʻokoʻa, a me ka hiki ʻole ke hoʻopaʻa i ka pā ma kahi no nā kumu like ʻole. ʻO ka Power Squat kā lākou hopena maikaʻi loa.
-
Kaomi umauma D905Z
Hoʻohana ka Discovery-P Series Chest Press i kahi neʻe ʻana i mua e hoʻoulu pono ana i ka pectoralis major, triceps, a me ka anterior deltoid. Hiki ke hoʻoneʻe kūʻokoʻa ʻia nā lima neʻe, ʻaʻole wale e hōʻoia i kahi hoʻomaʻamaʻa ʻiʻo kaulike, akā e kākoʻo pū ana hoʻi i ka mea hoʻohana i ka hoʻomaʻamaʻa pilikino.
