Mari D965Z oo Fadhiistay
Astaamaha
D965Z- TheTaxanaha Discovery-PJiidashada fadhiga waxaa loogu talagalay inay si buuxda u kiciso muruqyada triceps iyo muruqyada lafaha, iyadoo bixinaysa qaybinta culeyska shaqada ee ugu wanaagsan iyadoo lagu saleynayo jihada dhaqdhaqaaqa ee aadka u fiican. Gacmaha dhaqdhaqaaqa ee madaxa-bannaan waxay dammaanad qaadayaan kororka xoogga dheellitiran waxayna u oggolaanayaan isticmaalaha inuu si madax-bannaan u tababarto. Awoodda ugu fiican ayaa had iyo jeer la siiyaa isticmaalaha inta lagu jiro tababarka.
Si Fudud Loo Isticmaalo
●Naqshadda furan waxay u sahlaysaa jimicsi-yaqaannada marka ay galayaan ama ka baxayaan qalabka, kursiga korontada ku shaqeeyana wuxuu bixiyaa hagaajin fudud oo loogu talagalay raaxada iyo xasilloonida tababarka.
Dheelitirnaan Badan
●Dhaqdhaqaaqa madaxbannaan ee gacmaha ayaa bixiya tababar muruq oo dheellitiran wuxuuna u oggolaanayaa qofka jimicsiga sameynaya inuu sameeyo tababar hal dhinac ah.
Qabasho Fiican
●Naqshadda gacanta ee aadka u fiican waxay ka caawisaa qaybinta culayska si siman, taasoo ka dhigaysa dhaqdhaqaaqa riixitaanka-jiidista mid raaxo leh oo waxtar leh. Qaabka dusha sare ee gacanta gacantu wuxuu hagaajiyaa qabashada, isagoo ka hortagaya simbiriirixan dhinaca ah, wuxuuna calaamadeeyaa booska saxda ah ee gacanta.
TheDiscovery-PTaxanuhu waa xalka qalabka tayo sare leh oo deggan oo saxanka lagu rarayo. Waxay bixisaa dareen tababar oo bilaash ah oo leh biomekanik aad u fiican iyo raaxo tababar oo sare. Xakamaynta kharashka wax soo saarka ee heer sare ah waxay damaanad qaadaysaa qiimo jaban.
