Nọdụ ala D965Z

D965Z- TheUsoro Nchọpụta-PE mere Seated Dip iji mee ka akwara triceps na akwara pectoral rụọ ọrụ nke ọma, na-enye nkesa ọrụ kacha mma dabere na ụzọ mmegharị dị mma. Ogwe aka mmegharị ahụ n'onwe ya na-eme ka ike nha nhata dịkwuo elu ma na-enye onye ọrụ ohere ịzụ ọzụzụ n'onwe ya. A na-enye onye ọrụ ike kachasị mma mgbe niile n'oge ọzụzụ ahụ.

Mfe iji
●Nhazi mepere emepe na-eme ka ọ dịrị ndị na-eme mmega ahụ mfe mgbe ha na-abanye ma ọ bụ na-apụ na akụrụngwa ahụ, oche a na-enye ike na-enyekwa mgbanwe dị mfe maka nkasi obi na nkwụsi ike ọzụzụ.

Nhazi Karị Elu
●Mmegharị aka nke aka n'onwe ya na-enye ọzụzụ akwara ka mma ma na-enye onye na-eme mmega ahụ ohere ịme ọzụzụ n'otu akụkụ.

Njide Dị Mma
●Nhazi aka dị mma na-enyere aka kesaa ibu ahụ n'otu aka, na-eme ka mmegharị push-dụọ dịkwuo mma ma dị irè. Ọdịdị elu nke aka ahụ na-eme ka njide ahụ ka mma, na-egbochi mmịfe n'akụkụ, ma na-egosi ọnọdụ aka kwesịrị ekwesị.

IheNchọpụta-PUsoro bụ ihe ngwọta maka akụrụngwa dị elu ma kwụsie ike nke jupụtara na efere. Na-enye mmetụta ọzụzụ dị ka ibu n'efu yana biomekaniki dị mma na nkasi obi ọzụzụ dị elu. Njikwa ọnụ ahịa mmepụta dị mma na-ekwe nkwa ọnụ ahịa dị ọnụ ala.