Oomi Fatafata Lautele D910Z
Fa'aaliga
D910Z- O leFaasologa o le Discovery-PE fa'amalosia e le Wide Chest Press le pito i lalo o le pectoralis e ala i se gaioiga fa'asolo i luma a'o fa'agaoioia le pectoralis major, triceps, ma le anterior deltoid. O le auala lelei o le biomechanical e fa'alelei atili ai ma aoga ai a'oa'oga. E fa'ateleina le malosi paleni, lagolagoina ai a'oa'oga e tasi le lima, fa'afetai uma i le tele o avanoa e ofoina mai e lima e tuto'atasi le gaioiga.
Manaia le uu
●O le mamanu lelei o le u'u lima e fesoasoani e tufatufa tutusa le avega, ma fa'alelei ma aoga ai le gaioiga tulei ma toso. O le foliga o le u'u lima e fa'aleleia atili ai le u'u, puipuia ai le se'e i autafa, ma fa'ailoa ai le tulaga sa'o o le lima.
Paleni Sili Atu
●O le gaoioi tuto'atasi o lima e maua ai le paleni o toleniga o maso ma mafai ai e le tagata faamalositino ona faia toleniga e na'o le tasi le itu.
Fetuunaiga Faigofie
●O le nofoa e fesoasoani i le eletise e mafai ai e tagata faamalositino ona faigofie ona fetuunai i le maualuga sa'o o le toleniga, e maua ai le lagolago mautu a'o fa'aleleia atili ai le mafanafana.
O leSailiga-PO le fa'asologa o le fofo lea mo meafaigaluega e maualuga le tulaga lelei ma mautu e fa'atumuina i ipu. E maua ai se lagona e pei o le toleniga mamafa e aunoa ma se totogi fa'atasi ai ma biomechanics sili ona lelei ma le mafanafana maualuga o toleniga. O le pulea lelei o tau o gaosiga e mautinoa ai tau taugofie.
