Oomi Tau'au D935Z

D935Z- O leFaasologa o le Discovery-PE maua mai i le Shoulder Press le lagona o le fa'amalositino mamafa fua, fa'atasi ai ma se mamanu biomechanical sili ona lelei e fetaui lelei mo le fa'amalosia o le delts, triceps ma le upper traps e ala i le toe fa'ata'ita'iina o le overhead press. O lima e gaoioi tuto'atasi e fa'amautinoa ai le fa'ateleina o le malosi paleni ma fa'ataga ai le tagata fa'aoga e fa'amalositino tuto'atasi.

Fesiitaiga Tuusa'o
●E ala i le fa'asalalauga sili ona lelei o le torque, e fa'amautinoa ai le fa'asalalauga tuusa'o o le avega o galuega, ina ia mafai ona pulea lelei le tele o a'oa'oga.

Manaia le uu
●O le mamanu lelei o le u'u lima e fesoasoani e tufatufa tutusa le avega, ma fa'alelei ma aoga ai le gaioiga tulei ma toso. O le foliga o le u'u lima e fa'aleleia atili ai le u'u, puipuia ai le se'e i autafa, ma fa'ailoa ai le tulaga sa'o o le lima.

Paleni Sili Atu
●O le gaoioi tuto'atasi o lima e maua ai le paleni o toleniga o maso ma mafai ai e le tagata faamalositino ona faia toleniga e na'o le tasi le itu.

O leSailiga-PO le fa'asologa o le fofo lea mo meafaigaluega e maualuga le tulaga lelei ma mautu e fa'atumuina i ipu. E maua ai se lagona e pei o le toleniga mamafa e aunoa ma se totogi fa'atasi ai ma biomechanics sili ona lelei ma le mafanafana maualuga o toleniga. O le pulea lelei o tau o gaosiga e mautinoa ai tau taugofie.