Laina Maualalo D925Z

D925Z- O leFaasologa o le Discovery-PE ofoina atu e le Low Row polokalame fa'agaoioia mo le tele o vaega o maso, e aofia ai le lats, biceps, rear delts, ma traps. O lima e uu i le tulaga lua e aofia ai le a'oa'oina o maso eseese. O lima e gaoioi tuto'atasi e fa'amautinoa ai le paleni o le a'oa'oga ma lagolagoina le tagata fa'aoga e fa'atino a'oa'oga tuto'atasi. O le 'au tutotonu e maua ai le mautu i le taimi o a'oa'oga e na'o le lima e tasi.

Lagolago Fa'alelei
●E faigofie ona fetu'una'i le nofoa ma fa'amau mafiafia i le fatafata e maua ai le lagolago mautu a'o fa'amautinoa ai le mafanafana o le au fa'amalositino.

Manaia le uu
●O le mamanu lelei o le u'u lima e fesoasoani e tufatufa tutusa le avega, ma fa'alelei ma aoga ai le gaioiga tulei ma toso. O le foliga o le u'u lima e fa'aleleia atili ai le u'u, puipuia ai le se'e i autafa, ma fa'ailoa ai le tulaga sa'o o le lima.

Mausali ma le Eseesega
●O le 'au mautu i le ogatotonu e fa'aleleia atili ai le mautu i le taimi o toleniga e tasi le itu. O tulaga 'au e lua e mafai ai ona faia toleniga fa'apitoa o vaega eseese o maso.

O leSailiga-PO le fa'asologa o le fofo lea mo meafaigaluega e maualuga le tulaga lelei ma mautu e fa'atumuina i ipu. E maua ai se lagona e pei o le toleniga mamafa e aunoa ma se totogi fa'atasi ai ma biomechanics sili ona lelei ma le mafanafana maualuga o toleniga. O le pulea lelei o tau o gaosiga e mautinoa ai tau taugofie.