ခြေထောက်ကွေးခြင်း U3001B

U3001B- ထိုစတိုင်စီးရီးProne Leg Curl သည် အသုံးပြုရလွယ်ကူမှုအတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ပက်လက်ဒီဇိုင်းကို အသုံးပြုထားသည်။ ကျယ်ပြန့်သော တံတောင်ဆစ်အကာများနှင့် လက်ကိုင်များသည် အသုံးပြုသူများအား ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ တည်ငြိမ်စေရန် ကူညီပေးပြီး ခြေကျင်းဝတ်အကာများကို ခြေထောက်အရှည်အမျိုးမျိုးအလိုက် ချိန်ညှိနိုင်ပြီး တည်ငြိမ်ပြီး အကောင်းဆုံးခုခံမှုကို သေချာစေသည်။

ဇီဝစက်ပိုင်းဆိုင်ရာဒီဇိုင်း
●Prone Leg Curl ပေါ်ရှိ စောင်းနေသော တင်ပါးဆုံရိုးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း အခင်းများက လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူ၏ဒူးကို pivot point နှင့် မှန်ကန်စွာ ချိန်ညှိပေးခြင်းဖြင့် hamstring ကို ခွဲထုတ်ထားစဉ် သက်တောင့်သက်သာအရှိဆုံးဖြစ်စေပါသည်။

ကြားခံစနစ်
●အသုံးပြုသူ လေ့ကျင့်ခန်းပြီးဆုံးသည့်အခါ ပစ္စည်းကိရိယာများကို ကာကွယ်ရန် သို့မဟုတ် အသုံးပြုသူ၏ အလယ်တွင် ရုတ်တရက်လွှတ်လိုက်ခြင်းကြောင့် ဝန်တင်ထားသော ရွေ့လျားမှုလက်မောင်းကြောင့် အသုံးပြုသူများကို ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိခြင်းမှ ရှောင်ရှားရန် အဆို့ရှင်သည် ကြားခံစနစ်နှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်သည်။

အတွေ့အကြုံကို အာရုံစိုက်ပါ
●ချိန်ညှိရလွယ်ကူသော roller pad၊ ပွင့်လင်းသောပစ္စည်းဒီဇိုင်းသည် အသုံးပြုသူများအား သက်ဆိုင်ရာလေ့ကျင့်မှုကို ပြီးမြောက်ရန် အလွယ်တကူအသုံးပြုနိုင်စေပါသည်။

တိုးမြင့်လာသော စက်မှုလုပ်ငန်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်ကျွမ်းကျင်မှုများနှင့်အတူ၊ ဘေးဘက်အဖုံးပုံစံဒီဇိုင်းတွင်၊ ပေါင်းစပ်ထားသည်မမြင်နိုင်သော ယဉ်ကျေးမှုအမွေအနှစ် - ရက်ကန်းလုပ်ငန်း, DHZရိုးရာဓလေ့များကို ပေါင်းစပ်ရန် ပထမဆုံးကြိုးပမ်းမှုကို စတင်ခဲ့သည်တရုတ်ဒြပ်စင်များထုတ်ကုန်များနှင့်အတူ၊စတိုင်စီးရီးဒီကနေ မွေးဖွားလာတာပါ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဇီဝစက်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ ထုတ်ကုန်အရည်အသွေးကို ဦးစားပေးနေဆဲပါ။ တရုတ်စတိုင်ရဲ့ ဝိသေသလက္ခဏာတွေကလည်း စီးရီးနာမည်ရဲ့ မူလအစပါပဲ။