Adductor J3022
Astaamaha
J3022- TheTaxanaha Iftiinka EvostQalabka lagu shubo wuxuu bartilmaameedsadaa muruqyada qalabka lagu shubo isagoo bixinaya asturnaan isagoo jimicsiga u dhigaya dhinaca munaaradda miisaanka lagu shubo. Qalabka ilaalinta xumbo wuxuu bixiyaa ilaalin iyo barkimo wanaagsan. Habka jimicsiga raaxada leh wuxuu u sahlayaa qofka jimicsiga sameynaya inuu diiradda saaro xoogga muruqyada qalabka lagu shubo.
Booska Bilowga ee La Hagaajin Karo
●Booska bilowga waxaa loogu talagalay inuu ku habboonaado dhammaan jimicsiyada waana la hagaajin karaa si fudud.
Naqshadeynta Bayoomajiga
●Qalabka Adductor-ku wuxuu bixiyaa meel lagu taageero cagta iyo kursi gadaal ah oo si tartiib ah u foorarsan si loo xasiliyo loona raaxaysto marka jimicsiyadu ay shaqeeyaan muruqyadooda Adductor-ka.
Jihada Sayniska
●Jidka dhaqdhaqaaqa ee si gaar ah loogu talagalay muruqyada sinta lagu daro ma aha oo kaliya inuu si wax ku ool ah u kicin karo kooxda muruqa, laakiin sidoo kale wuxuu tixgelin karaa adkeysiga iyo xasilloonida inta lagu jiro tababarka.
TheTaxanaha Iftiinka EvostWaxay yareysaa miisaanka ugu badan ee qalabka waxayna hagaajisaa daboolka iyadoo la ilaalinayo naqshadda qaabka, taasoo ka dhigaysa kharashka wax soo saarka mid hooseeya. Jimicsiga,Taxanaha Iftiinka Evostwaxay haysaa wadada sayniska iyo qaab-dhismeedka deggan eeTaxanaha Evostsi loo hubiyo waayo-aragnimo tababar oo dhammaystiran iyo waxqabad; Iibsadayaasha, waxaa jira xulashooyin badan oo ku jira qaybta qiimaha hoose.
