ထိုင်လျက် လက်မောင်းကြွက်သားပြား U3027B

U3027B- ထိုစတိုင်စီးရီးထိုင်ထားသော Triceps Flat သည် ထိုင်ခုံချိန်ညှိမှုနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသော တံတောင်ဆစ်လက်မောင်းအကာမှတစ်ဆင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူ၏ လက်မောင်းများကို မှန်ကန်သော လေ့ကျင့်ရေးအနေအထားတွင် တပ်ဆင်ထားကြောင်း သေချာစေသောကြောင့် ၎င်းတို့၏ triceps များကို အမြင့်ဆုံးထိရောက်မှုနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုဖြင့် လေ့ကျင့်နိုင်သည်။ အသုံးပြုရလွယ်ကူမှုနှင့် လေ့ကျင့်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားလျှင် ကိရိယာ၏ဖွဲ့စည်းပုံဒီဇိုင်းသည် ရိုးရှင်းပြီး လက်တွေ့ကျသည်။

ရိုးရှင်းသောဒီဇိုင်း
●အသုံးပြုသူအမျိုးမျိုးနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ကိရိယာ၏ ရိုးရှင်းသောဒီဇိုင်းမှ အကျိုးကျေးဇူးရယူလိုက်ပါ။ ထိုင်ပြီး စတင်လိုက်ပါ၊ လေ့ကျင့်မှုစတင်ရန် ထိုင်ခုံအခင်း၏ အမြင့်ကို ချိန်ညှိရန်သာ လိုအပ်ပါသည်။

နှစ်ထပ်လုပ်ဆောင်ချက် အဆို့ရှင်
●လက်ကိုင်ရှိ လက်စွပ်အဆို့ရှင်သည် လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်း အားကို ပိုမိုထိရောက်စေရုံသာမက ချော်လဲမှုမှ ကာကွယ်ရန် ရော်ဘာအဖုံးနှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်နိုင်သည်။

အထောက်အကူဖြစ်စေသော လမ်းညွှန်ချက်
●အဆင်ပြေစွာ ထားရှိနိုင်သော သင်ကြားရေးဆိုင်းဘုတ်သည် ခန္ဓာကိုယ်အနေအထား၊ လှုပ်ရှားမှုနှင့် လေ့ကျင့်ထားသော ကြွက်သားများအကြောင်း အဆင့်ဆင့် လမ်းညွှန်ချက်ပေးပါသည်။

တိုးမြင့်လာသော စက်မှုလုပ်ငန်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်ကျွမ်းကျင်မှုများနှင့်အတူ၊ ဘေးဘက်အဖုံးပုံစံဒီဇိုင်းတွင်၊ ပေါင်းစပ်ထားသည်မမြင်နိုင်သော ယဉ်ကျေးမှုအမွေအနှစ် - ရက်ကန်းလုပ်ငန်း, DHZရိုးရာဓလေ့များကို ပေါင်းစပ်ရန် ပထမဆုံးကြိုးပမ်းမှုကို စတင်ခဲ့သည်တရုတ်ဒြပ်စင်များထုတ်ကုန်များနှင့်အတူ၊စတိုင်စီးရီးဒီကနေ မွေးဖွားလာတာပါ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဇီဝစက်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ ထုတ်ကုန်အရည်အသွေးကို ဦးစားပေးနေဆဲပါ။ တရုတ်စတိုင်ရဲ့ ဝိသေသလက္ခဏာတွေကလည်း စီးရီးနာမည်ရဲ့ မူလအစပါပဲ။