Setulo sa Tricep Flat U3027B

U3027B- ELetoto la LitaeleLi-Triceps tse Lutseng li bataletse, ka ho lokisa setulo le ho kopanya letsoho la setsoe, li netefatsa hore matsoho a motho ea ikoetlisang a tsitsitse boemong bo nepahetseng ba koetliso, e le hore a ka ikoetlisa li-triceps tsa hae ka katleho le boiketlo bo phahameng ka ho fetisisa. Moralo oa sebopeho sa lisebelisoa o bonolo ebile oa sebetsa, ha ho nahanoa ka bonolo ba ho li sebelisa le phello ea koetliso.

Moralo o Bonolo
●Rua molemo moralong o bonolo oa sesebelisoa ho ikamahanya le basebelisi ba fapaneng. Lula fatše 'me u qale, u hloka feela ho fetola bophahamo ba setulo ho qala ho ikoetlisa.

Sethibelo sa Mesebetsi e 'Meli
●Sethibelo sa lesale se moheleng ha se etse feela hore matla a sebetse hantle nakong ea koetliso, empa hape se ka sebelisana le sekoahelo sa rabara ho thibela ho thella.

Tataiso e Thusang
●Letlapa la thuto le fumanehang habonolo le fana ka tataiso mohato ka mohato mabapi le boemo ba 'mele, motsamao le mesifa e sebetsang.

Ka bokgoni ba ho sebetsana le indasteri bo ntseng bo hola, moralong wa setaele sa sekoahelo se ka thoko, kopanyaLefa la Setso le sa Tšoareheng - Ho Loha, DHZba qalile boiteko ba pele ba ho kopanya setsoLikarolo tsa Sechaenaka lihlahisoa,Letoto la Litaelee hlahile ho sena. Ehlile, biomechanics e tšoanang le boleng ba sehlahisoa bo tšepahalang li ntse li le tsa bohlokoa. Litšobotsi tsa setaele sa Sechaena le tsona ke tšimoloho ea lebitso la letoto.