Ụlọ Tricep Dị Nọdụ Ala U3027B

Nkọwa Dị Mkpirikpi:

Ụdị Usoro Seated Triceps Flat, site na nhazi oche na ihe mkpuchi aka ikpere aka agbakwunyere, na-eme ka aka onye na-eme mmega ahụ kwụsie ike n'ọnọdụ ọzụzụ kwesịrị ekwesị, ka ha wee nwee ike ịme mgbatị ahụ triceps ha n'ụzọ kachasị mma na nkasi obi. Nhazi nke akụrụngwa ahụ dị mfe ma baa uru, ebe ọ bụ na ọ dị mfe iji ya na mmetụta ọzụzụ.

Zitere anyị ozi-e

Nkọwa Ngwaahịa

Akara Ngwaahịa

atụmatụ

U3027B- TheUsoro ỤdịTriceps nọ ọdụ dị larịị, site na nhazi oche na ihe mkpuchi aka ikpere aka agbakwunyere, na-eme ka aka onye na-eme mmega ahụ kwụsie ike n'ọnọdụ ọzụzụ kwesịrị ekwesị, ka ha wee nwee ike ịme triceps ha n'ụzọ kachasị mma na nkasi obi. Nhazi nke akụrụngwa ahụ dị mfe ma baa uru, ebe ọ bụ na ọ dị mfe iji ya na mmetụta ọzụzụ.

Nhazi Dị Mfe
●Rite uru site na nhazi dị mfe nke ngwaọrụ ahụ iji mee ka ọ dabara na ọtụtụ ndị ọrụ. Nọdụ ala ma malite, naanị ihe ị ga-eme bụ ịgbanwe ogologo nke ihe nkpuchi oche ahụ iji malite ọzụzụ.

Ihe nkwụsị ọrụ abụọ
●Ihe mgbochi mgbanaka dị n'aka ahụ abụghị naanị ime ka ike ahụ dịkwuo irè n'oge ọzụzụ, kamakwa ọ nwere ike ijikọ aka na mkpuchi rọba iji gbochie mmịpụ.

Nduzi Bara Uru
●Ebe a na-enye ntụziaka maka ọnọdụ ahụ, mmegharị ahụ na akwara ndị a na-arụ ọrụ nke ọma na-enye nduzi nzọụkwụ site na nzọụkwụ maka ọnọdụ ahụ, mmegharị ahụ na akwara ndị a na-arụ ọrụ.

Site na nkà nhazi ụlọ ọrụ mmepụta ihe na-eto eto, na nhazi nke ụdị mkpuchi akụkụ, jikọta ya na nhazi nke ụdị mkpuchi akụkụ.Ihe Nketa Omenala A Na-apụghị Ịhụ Anya - Ịkpa ákwà, DHZmalitere mgbalị mbụ iji jikọta ọdịnalaIhe Ndị Chinana ngwaahịa,Usoro Ụdịsite na nke a ka e si mụọ ya. N'ezie, otu ihe ndị dị ndụ na ịdị mma nke ngwaahịa a pụrụ ịtụkwasị obi ka bụ ihe kacha mkpa. Àgwà nke ụdị ndị China bụkwa mmalite nke aha usoro ihe nkiri ahụ.