Power Squat EX A601L
အင်္ဂါရပ်များ
A601L- ထိုDHZ ပါဝါ ထိုင်ထလေ့ကျင့်ခန်းဒဏ်ရာနှင့် အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ခြေကို အနည်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်နေစဉ် free weight squat လုပ်နေစဉ်အတွင်း ကြွက်သားအုပ်စုအားလုံးကို အပြည့်အဝလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ Power Squat EX သည် အမှန်တကယ် အလွန်အမင်း squat အတွေ့အကြုံကို လိုချင်သော မသမားများအတွက် တုံ့ပြန်သည့်အနေဖြင့် ပြုလုပ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ဤပစ္စည်းကိရိယာတွင် ಒಟ್ಟಾರೆ ဝန်ကန့်သတ်ချက်ကို တိုးမြှင့်ပေးရုံသာမက မတင်ခြင်း၏ eccentric phase ကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးသည့် အပိုဝန်အနေအထားတစ်ခု ပါရှိသည်။
ထူးခြားသော ရေပေါ်မျောပါ ထမ်းပိုး
●ထူးခြားသော ရေပေါ်မျောနေသော ထမ်းပိုးဒီဇိုင်းသည် အရွယ်အစားအားလုံးရှိ အသုံးပြုသူများအား အမှန်ကန်ဆုံး ဇီဝစက်ပိုင်းဆိုင်ရာ အနေအထားတွင် ၎င်းတို့ကိုယ်၎င်းတို့ နေရာချထားနိုင်စေပါသည်။ ဝန်ကို ဟန်ချက်ညီအောင်ကြိုးစားရာတွင် ရှေ့သို့မကျဘဲ ခြေထောက်များကို လိုအပ်သလို နေရာချထားနိုင်ပါသည်။
အပိုစိတ်ဖိစီးမှု လျော့နည်းစေခြင်း
●ထိုင်ထလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်း အသုံးပြုသူ၏ ဒူးများကို အလွန်အကျွံ တင်းမာမှုမရှိဘဲ ကျန်းမာသော အနေအထားတွင် ထားရှိနိုင်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူသည် ၎င်းတို့၏ အနေအထားကို လွတ်လပ်စွာ ချိန်ညှိခြင်းဖြင့် ခါးအောက်ပိုင်းအပေါ် ဖိအားကို လျှော့ချနိုင်သည်။
အလွန်အမင်း ထိုင်ထလေ့ကျင့်ခန်း
●အကောင်းဆုံး ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် အပေါ်နှင့်အောက် ဝန်တင်အနေအထားများ။ အပေါ်မှ ဝန်တင်ထားချိန်တွင် တင်ပါးဆုံရိုး/တင်ပါးဆုံရိုးနှင့် အောက်မှ ဝန်တင်ထားချိန်တွင် တင်ပါးဆုံရိုးများကို ပစ်မှတ်ထားပြီး free weight squat လုပ်နေစဉ်အတွင်း ကြွက်သားအုပ်စုအားလုံးကို အပြည့်အဝလှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ ထို့အပြင် ಒಟ್ಟಾರೆ ဝန်ကန့်သတ်ချက်ကို တိုးမြှင့်ပေးရုံသာမက လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူများအား မြှောက်ခြင်း၏ eccentric phase ကို ထိရောက်စွာ မြှင့်တင်ပေးရန်အတွက်လည်း အပိုဝန်တင်အနေအထား။
